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北欧風ヘルシーなサーモンのディルソース
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北欧風ヘルシーなサーモンのディルソース-レシピのメイン写真

北欧風ヘルシーなサーモンのディルソース

ミミハウス
ミミハウス @cook_40042330

北欧ではディルソースが一般的です。本当は、マヨネーズとレモンですが、プレーンヨーグルトを使ってヘルシーにアレンジ。
このレシピの生い立ち
スウェーデンに行ったとき、サーモンがおいしくて、毎日食べてました。
日本では、あんなにおいしいサーモンに、お目にかかれないけど、ソースだけはまねできました。

北欧ではディルソースが一般的です。本当は、マヨネーズとレモンですが、プレーンヨーグルトを使ってヘルシーにアレンジ。
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スウェーデンに行ったとき、サーモンがおいしくて、毎日食べてました。
日本では、あんなにおいしいサーモンに、お目にかかれないけど、ソースだけはまねできました。

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北欧風ヘルシーなサーモンのディルソース

ミミハウス
ミミハウス @cook_40042330

北欧ではディルソースが一般的です。本当は、マヨネーズとレモンですが、プレーンヨーグルトを使ってヘルシーにアレンジ。
このレシピの生い立ち
スウェーデンに行ったとき、サーモンがおいしくて、毎日食べてました。
日本では、あんなにおいしいサーモンに、お目にかかれないけど、ソースだけはまねできました。

北欧ではディルソースが一般的です。本当は、マヨネーズとレモンですが、プレーンヨーグルトを使ってヘルシーにアレンジ。
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スウェーデンに行ったとき、サーモンがおいしくて、毎日食べてました。
日本では、あんなにおいしいサーモンに、お目にかかれないけど、ソースだけはまねできました。

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材料

3人分
  • スモークサーモン(刺身でも可) 180g(切り落としです)
  • プレーンヨーグルト 大さじ2
  • マヨネーズ 小さじ2
  • ディル 3本(残ったら、ポテトサラダにもおいしいよ)
  • レモン汁 小さじ2分の1
  • レタス 少々
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作り方

  1. 1

    ディルは、細かく切る。

  2. 2

    ボールにヨーグルト、マヨネーズ、ディル、レモン汁を入れて、よく混ぜる。

  3. 3

    レタスをちぎって、皿に並べて、サーモンを上にのせ、2をかける。

コツ・ポイント

今回やヨーグルトをメインで使ったので、レモンを少なくしてますが、マヨネーズのみの場合は、レモンを小さじ1にしてください

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ミミハウス
ミミハウス @cook_40042330
2010/10/08 03:08に公開
お料理とわんちゃんが大好き。おいしい料理を食べて、作って、みんなの笑顔が大好きです。わんちゃんのご飯も作っています。のせているレシピは、少しづつ手直ししているので、印刷した方ごめんなさい。たまに見て、直してね。また、味覚も違うので、こうしたらとか、ご意見もよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

レタス サーモン ヨーグルト 刺身 ディル

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