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蒸し豆のカラフルサラダ
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蒸し豆のカラフルサラダ-レシピのメイン写真

蒸し豆のカラフルサラダ

みよんちょ
みよんちょ @cook_40172105

ツナやドレッシングでサッパリしているけど、旨味、コクのあるサラダ。
このレシピの生い立ち
豆を食べる習慣をつけたく、好評のドレッシングにツナをプラスして、苦手な豆を美味しく食べれないか考えた。

ツナやドレッシングでサッパリしているけど、旨味、コクのあるサラダ。
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蒸し豆のカラフルサラダ

みよんちょ
みよんちょ @cook_40172105

ツナやドレッシングでサッパリしているけど、旨味、コクのあるサラダ。
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豆を食べる習慣をつけたく、好評のドレッシングにツナをプラスして、苦手な豆を美味しく食べれないか考えた。

ツナやドレッシングでサッパリしているけど、旨味、コクのあるサラダ。
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材料

2人分
  • 蒸しサラダ豆 1/2パック(43g)
  • きゅうり 1/3本
  • レタス 1枚
  • ミニトマト 4個
  • ツナ 1/2パック(30g)
  • ドレッシング
  • ポン酢 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 粒マスタード 少々
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個
  • おろしにんにく(チューブ) 少々
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作り方

  1. 1

    ドレッシングを作る。
    みじん切りの玉ねぎは、水でさらし絞った後、調味料、おろしにんにくと混ぜておく。

  2. 2

    きゅうりはサイコロ状、レタスは2㎝角に切る。ミニトマトは縦に4等分に切る。

  3. 3

    すべての材料を1のドレッシングと混ぜる。

コツ・ポイント

色鮮やかに仕上げたい場合は、ドレッシングは後でかけた方が良い。味を重視する場合は、和えて少し冷やして味をなじませると、より美味しい。

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みよんちょ
みよんちょ @cook_40172105
2018/06/10 02:13に公開
2児のママです。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ レタス キュウリ ミニトマト 玉ねぎ サラダ豆

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