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マンゴー牛乳チアシード
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マンゴー牛乳チアシード-レシピのメイン写真

マンゴー牛乳チアシード

小町桜
小町桜 @cook_40052855

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

このレシピの生い立ち
やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。
毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

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やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。
毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。

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小町桜
小町桜 @cook_40052855

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

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やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。
毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

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毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。

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材料

1人分
  1. マンゴージュース 80cc
  2. 牛乳 80cc
  3. 戻したチアシード 大1
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作り方

  1. 1

    チアシードの戻し方はマレーマンハリマオさんのやり方で戻しました。
    レシピID:20389879

    • マンゴー牛乳チアシード作り方1写真
  2. 2

    コップにオレンジジュース、牛乳を入れチアシードを入れて完成です。
    マンゴージュースがなかったらオレンジジュースでもOK‼

    • マンゴー牛乳チアシード作り方2写真

コツ・ポイント

チアシードは満腹感を覚えるグルコマンナン、食物繊維が豊富。アミノ酸、カルシウム、マグネシウムを含み、体脂肪分解にもいいそうです。
以上マレーマンハリマオさんのを参考にさせて頂きました。

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小町桜
小町桜 @cook_40052855
2015/06/27 00:47に公開
北海道出身、千葉県在住です。華道、家庭菜園、硬式テニスが趣味です。
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