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めちゃうま！春キャベツのツナ和えサラダ
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めちゃうま！春キャベツのツナ和えサラダ-レシピのメイン写真

めちゃうま！春キャベツのツナ和えサラダ

アイちゃんズ
アイちゃんズ @cook_40052213

春キャベツはツナとの相性バッチリ！
さっと簡単にヘルシーです！
１品足りない時にはもってこいのおかず！
このレシピの生い立ち
柔らかくて美味しいキャベツは生が一番ですね！ツナの味がさらに美味しさを引き立てます。

春キャベツはツナとの相性バッチリ！
さっと簡単にヘルシーです！
１品足りない時にはもってこいのおかず！
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柔らかくて美味しいキャベツは生が一番ですね！ツナの味がさらに美味しさを引き立てます。

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めちゃうま！春キャベツのツナ和えサラダ

アイちゃんズ
アイちゃんズ @cook_40052213

春キャベツはツナとの相性バッチリ！
さっと簡単にヘルシーです！
１品足りない時にはもってこいのおかず！
このレシピの生い立ち
柔らかくて美味しいキャベツは生が一番ですね！ツナの味がさらに美味しさを引き立てます。

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材料

２～３人前
  • キャベツ 1/4
  • ツナ缶 １缶
  • 人参 1/2
  • 玉葱 1/4
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • 醤油 お好みで
  • 酢＆ラー油 小さじ１
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作り方

  1. 1

    キャベツと人参は適当な大きさに切ります。そしてサッと塩をかけて軽くもみます。

  2. 2

    玉葱は薄くスライスして、水にさらしておきます。

  3. 3

    ツナ缶は健康のために油をきって、１と２とツナを一緒に和えます。

  4. 4

    オリーブオイルと酢とラー油も一緒に和えて、薄ければ醤油で味付けしたら出来上がり！

コツ・ポイント

オリーブオイルは余計な脂を洗い流してくれるので少し加えます！

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アイちゃんズ
アイちゃんズ @cook_40052213
2009/04/16 08:23に公開
初めまして！ お料理は大好きだけど、★めんどくさいのはキラ～イ★健康的じゃないのはイヤ～！★美味しいのがいい大食いのわがままマダムちゃんです。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん キャベツ 玉ねぎ

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