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フライパンで作る糖質制限とろけるプリン
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フライパンで作る糖質制限とろけるプリン-レシピのメイン写真

フライパンで作る糖質制限とろけるプリン

るてぃれあ
るてぃれあ @cook_40061965

とろとろバージョンの糖質制限プリンです♪

このレシピの生い立ち
糖質制限中でも安心なラカントS(羅漢果由来のカロリー0kcal甘味料)でおいしいデザートを☆

かためプリンのレシピはレシピID : 18439299

とろとろバージョンの糖質制限プリンです♪

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るてぃれあ
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材料

プリンカップ大2個分
  • 卵黄 2個
  • 牛乳 200mL
  • ラカントS 大さじ2半
  • バニラオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    牛乳の約半量をマグカップなどに入れ、電子レンジで沸騰させないようにひと肌に温め、ラカントSを溶かす。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方1写真
  2. 2

    卵黄2つをボウルに入れ、よくときほぐしておく。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方2写真
  3. 3

    2のボウルに温めていない牛乳を加え、いったんかき混ぜて、1のラカントSを溶かした牛乳も更に加えてよく混ぜる。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方3写真
  4. 4

    バニラオイル(もしくはエッセンス)をふり入れよく混ぜる。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方4写真
  5. 5

    茶こしで濾しながらカップに注ぎわける。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方5写真
  6. 6

    フライパンにキッチンペーパーをしき、カップの2/3ほどの深さになるように熱湯をはっておく。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方6写真
  7. 7

    カップをフライパンに入れ、ふたをして弱火で10分加熱する。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方7写真
  8. 8

    10分たったら、そのままの状態で10分放置する。

  9. 9

    放置して10分たったら、フライパンから上げてサランラップをかけて室温に放置して粗熱をとる。

    • フライパンで作る糖質制限とろけるプリン作り方9写真
  10. 10

    冷蔵庫に入れて冷たく冷やす。

コツ・ポイント

牛乳をレンジで温める時は牛乳モードや低ワットを使用して、熱くしすぎないように要注意です♪

出来上がったプリンをフライパンから取り出すときはトングを使うなど、火傷に気を付けてくださいね。

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るてぃれあ
るてぃれあ @cook_40061965
2015/07/05 14:39に公開
学生時代に学んだこと(栄養化学専攻)を基本に美味しく簡単で健康的なのレシピを探究中です(▽`*)料理の腕前はまだまだですが、相方のLDLコレステロール低下を目指して頑張ります♪
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このレシピのキーワード

牛乳 卵黄

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