１．小麦粉を水で溶いたものを、少量のサラダ油を熱したフライパンに薄く流し込んで、弱火で焼く。

２．生地が生焼けの状態になってきたら、スライスした魚肉ソーセージ、スライスチーズ、ケチャップ、黒コショウをのせる。

３．生地の両端をパタンと折り合わせて、ロール状にする。

４．ひっくり返して両面がよく焼けたら完成！