春キャベツとザーサイの塩あえ

ミッチママ
ミッチママ @cook_40027278

旬の春キャベツを塩でかさを減らしてたっぷり食べましょう!野菜が足りない?と思ったときにササッとできます。
このレシピの生い立ち
瓶詰めのザーサイが余ってしまい、いろいろアレンジしています。

春キャベツとザーサイの塩あえ

旬の春キャベツを塩でかさを減らしてたっぷり食べましょう!野菜が足りない?と思ったときにササッとできます。
このレシピの生い立ち
瓶詰めのザーサイが余ってしまい、いろいろアレンジしています。

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材料

2人分
  1. 春キャベツ 4枚
  2. ザーサイ 大さじ山盛り1くらい
  3. 小さじ1/2
  4. ごま 小さじ1
  5. 万能ネギみじん切り(なくてもよい) 大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大にちぎって塩を混ぜて10分おく。もまなくてもよい。

  2. 2

    ザーサイは大きけれ切っておく。

  3. 3

    しぼったキャベツ、ザーサイ、万能ネギ、ごま油を和える。

  4. 4

コツ・ポイント

ザーサイの塩気があるので、塩は控えめになっているます。好みで調整してください。

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長い体調不良をようやく抜け出し、定年で本の虫になった夫に家事を手伝ってもらって、また料理に励んでいます。アトピーの孫、プロボクサーになってしまった!息子、そして運動不足の夫とメタボが目前の自分の為に、ヘルシー料理を心がけています。医者お金をかけるより、おいしい食べ物に使おう!
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