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✽お弁当に✽豚こまゴーヤオイ炒め✽
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✽お弁当に✽豚こまゴーヤオイ炒め✽-レシピのメイン写真

✽お弁当に✽豚こまゴーヤオイ炒め✽

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

ゴーヤでスタミナをつけよう！！
ほろ苦さがたまらな～い！
このレシピの生い立ち
パパがゴーヤ好きなのでお弁当に入れて元気にお仕事できるように♡

ゴーヤでスタミナをつけよう！！
ほろ苦さがたまらな～い！
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パパがゴーヤ好きなのでお弁当に入れて元気にお仕事できるように♡

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✽お弁当に✽豚こまゴーヤオイ炒め✽

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

ゴーヤでスタミナをつけよう！！
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パパがゴーヤ好きなのでお弁当に入れて元気にお仕事できるように♡

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ほろ苦さがたまらな～い！
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材料

お弁当１人分
  • 豚こま ５０ｇ
  • ゴーヤ ３０g
  • オイスターソース 小さじ１～
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豚こまを食べやすい大きさにカット

    • ✽お弁当に✽豚こまゴーヤオイ炒め✽作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤは薄切りに

    • ✽お弁当に✽豚こまゴーヤオイ炒め✽作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱して油を引き１の豚こまを軽く炒めて少し色が変わったら２のゴーヤを入れて炒める

  4. 4

    ３にオイスターソースと塩コショウを入れて炒めて出来上がり

コツ・ポイント

ゴーヤは我が家は苦味を取る処理はしていません
苦味が苦手な方は処理してくださいねッ
オイスターソースを小さじ１～にしていますが足りなければたしてください

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ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522
2013/05/29 00:03に公開
社会人の長男 次男 大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16-18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ 豚こま

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