キャベツはざく切りにしてレンジでチン♪火の通り加減はお好みで。柔らかいものなら生でも

ご飯、カレー、キャベツを混ぜ合わせる
耐熱皿にバターを塗っておく

耐熱皿にカレーを混ぜ合わせたご飯を真ん中を窪ませて盛り、卵を割り入れる。
爪楊枝で黄身穴をあけ
チーズを卵の周りに散らす

レンジで卵が半熟になる程度に温めて、オーブントースターでチーズに焦げ目がつく程度に焼く