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安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡
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安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡-レシピのメイン写真

安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡

monemaruku
monemaruku @cook_40018669

キウイに含まれる「アクチニジン」には、たんぱく質の分解を促進する効果があるため、格安の硬い肉を高級肉のような柔らかさに♪

このレシピの生い立ち
友達が遊びに来た時のおもてなし料理で作りました!H31.4.8改良

キウイに含まれる「アクチニジン」には、たんぱく質の分解を促進する効果があるため、格安の硬い肉を高級肉のような柔らかさに♪

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安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡

monemaruku
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キウイに含まれる「アクチニジン」には、たんぱく質の分解を促進する効果があるため、格安の硬い肉を高級肉のような柔らかさに♪

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材料

2人分
  • サーロインステーキ 2枚
  • キウイフルーツ 1/2個
  • 塩・こしょう 各少々
  • バター 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 赤ワイン 大さじ1
  • (付け合せ)
  • まるごとポテトのマヨネーズ焼き 2個
  • にんじんのグラッセ 1/2個分
  • 茹でブロッコリー 1/4株
  • ジャポネソース 適量
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作り方

  1. 1

    肉を常温で30分〜おきます。キウイは皮をむきビニール袋に入れつぶします。牛肉の上にキウイを広げてのせて10分なじませる。

  2. 2

    牛肉についたキウイフルーツと水気を除き、焼く寸前に両面に少し多めに、塩・こしょうを振り掛けます。

    • 安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターとサラダ油を熱します。

    • 安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡作り方3写真
  4. 4

    キウイをのせてない面から入れます。レアーの場合は中火で1分焼きます。ミディアムは2分焼きます。

    • 安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡作り方4写真
  5. 5

    油をスプーンでかけながら焼きます。

    • 安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡作り方5写真
  6. 6

    【4】を裏返して1分焼きます。

    • 安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡作り方6写真
  7. 7

    【5】に赤ワインを入れて、アルコールを飛ばします。アルミホイルに包み3分保温します。食べやすい大きさに切ります。

    • 安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡作り方7写真
  8. 8

    器に盛ってジャポネソースをかけ、お好みの付け合せを添えたら出来上がりです!!

    • 安い肉でもおいしいステーキの焼き方♡作り方8写真

コツ・ポイント

付け合せはひろみさんの『まるごとポテトのマヨネーズ焼き』レシピID :18048813
まさっちさんの『レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ』レシピID :17793673

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monemaruku
monemaruku @cook_40018669
2009/04/17 04:10に公開
旦那さんと双子、愛犬と暮らす5人家族です♪料理教室講師をしています。調理師免許・ベジフル&雑穀マイスターの資格を活かしながら、毎日楽しくキッチンに立っています♡笑顔あふれる食卓を目指して、マイペースにお料理を楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

ステーキ にんじん じゃがいも ブロッコリー キウイ バター 赤ワイン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18516797
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