簡単!ササミのチーズ焼き

yuk☆
yuk☆ @cook_40098973

溶けた表面のチーズがカリッ!
淡白なササミもチーズの塩分とコクでメインのおかずに。
お弁当のおかずにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
パセリと粉チーズ入りのパン粉でフライにしようとしたけれどパン粉がなかった…パン粉なしで作っちゃえ!と思ってできたレシピです(^^:)

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材料

2人分
  1. 鶏ササミ 3~4本
  2. 粉チーズ 適量
  3. セリ 適量
  4. 白ワイン 大さじ1~2
  5. 塩、胡椒 少々
  6. 適量
  7. レモン、ケチャップ お好みで

作り方

  1. 1

    ササミは筋を取り、一口大に削ぎ切ります。
    表面に塩と胡椒をふります。

  2. 2

    パセリはみじん切りにします。
    バットなどに入れ、粉チーズと一緒にまぜておきます(お好みの割合で)

  3. 3

    ササミに2のパセリと粉チーズを全体にまぶします。
    ※チーズがはがれないように、軽く押さえてなじませてください。

  4. 4

    フライパンを熱し、少し多めに油をひきます。
    そこに3を入れます。

  5. 5

    片面に焼き色がついたら、返してもう片面も焼きます。
    軽く色が変わったら白ワインをふり、蓋をして蒸し焼きにします。

  6. 6

    火が通ったらお皿に盛り、お好みでレモンやケチャップを添えてください。

コツ・ポイント

ササミ以外に胸肉や白身魚でも。
ササミは火の通りが早いので、焼きすぎに注意してください。
チーズのこびりつきや油のカロリーが気になる方は、フライパンにオーブンペーパーをひいても…。

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