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ローストビーフ オージービーフのもも肉で
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ローストビーフ オージービーフのもも肉で-レシピのメイン写真

ローストビーフ オージービーフのもも肉で

chakin8686
chakin8686 @cook_40163958

脂肪分を抑えて、良質なタンパク質を大量摂取!
このレシピの生い立ち
美レンジャー 2012年12月16日掲載のとろとろローストビーフの作り方です。
作ってとても美味しかったので。

脂肪分を抑えて、良質なタンパク質を大量摂取!
このレシピの生い立ち
美レンジャー 2012年12月16日掲載のとろとろローストビーフの作り方です。
作ってとても美味しかったので。

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ローストビーフ オージービーフのもも肉で

chakin8686
chakin8686 @cook_40163958

脂肪分を抑えて、良質なタンパク質を大量摂取!
このレシピの生い立ち
美レンジャー 2012年12月16日掲載のとろとろローストビーフの作り方です。
作ってとても美味しかったので。

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作ってとても美味しかったので。

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材料

3~4人分
  • 牛肉(塊) 500g
  • にんにく(スライスしておく) 2片
  • しょうが(スライスしておく) 2片
  • しょうゆ 100cc
  • みりん 50cc
  • 赤ワイン 50cc
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    油をひいたフライパンで、強火で塊の牛肉全体に焼き色をつける。

    • ローストビーフ オージービーフのもも肉で作り方1写真
  2. 2

    にんにく・しょうが・調味料をすべてフライパンに入れる

  3. 3

    ひと煮立ちしたところで火を止め、蓋をしたまま余熱で1時間放置。
    ビタクラフトのお鍋なら40分くらい。

  4. 4

    切り分けてお皿に盛りつけて完成

    • ローストビーフ オージービーフのもも肉で作り方4写真

コツ・ポイント

お鍋の熱伝導と保温性に違いがあるので、タタキ風のレアが好きなら短めに、しっかり火が通ったものが好みなら1時間以上と何度が作って最適な時間を見つけてください。

冷蔵庫で3日くらいもちますが、お腹と相談しながら食べてください。

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chakin8686
chakin8686 @cook_40163958
2013/05/28 15:25に公開

このレシピのキーワード

ローストビーフ 牛肉 にんにく 赤ワイン しょうが

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