ピーマンを太めの千切りにし、シーチキンの油をかけて1～2分レンジにかける。

コーンは水分を切り、トマトはざく切りにする。

ピーマンにコーン・トマト・シーチキンを合わせ、黒こしょうと塩をして、冷やしておく。

サッポロ一番塩ラーメンのメンを沸騰した湯で4分茹で、冷水でしめてしっかり水を切る。

丼に付属のラーメンスープを入れ、冷水200㏄で溶し、メンを入れ、具と付属のすり胡麻をのせる。