９０kcal☆きのこ＆しらたきの炒めもの
さちくっかりー @cook_40038349
簡単＆美味しい＆超低カロ！！！みりょくてきぃ～～～(*^_^*)/
このレシピの生い立ち
美味しく出来て、超低カロリー！
９０kcal☆きのこ＆しらたきの炒めもの
簡単＆美味しい＆超低カロ！！！みりょくてきぃ～～～(*^_^*)/
このレシピの生い立ち
美味しく出来て、超低カロリー！
作り方
- 1
【きのこ類】
洗って食べやすい大きさに切っておきます。 - 2
【しらたき】
湯通しするか、熱湯をかけて、食べやすい長さに切っておきます。（最近はカットしてあるのも売ってます） - 3
フライパンに★を入れて、にんにくから泡が出てきたら、きのこ類を一気に入れて炒めます。
- 4
きのこ類がしんなりしてきたら、☆→しらたき、と入れて水分を飛ばすように炒めます。
-
- 5
水分が大体飛んだら出来上がり！
-
コツ・ポイント
バターを最初から使うと焦げちゃったりベチャっとしたりしちゃうので、後から入れてね。
きのこは何でもＯＫです。唐辛子でバビバビに辛くしたり、しらたき増量して麺の代わりにしたら、すんごいダイエットフードに！究極バター無しでも、ま、いっか。
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