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糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン
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糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン-レシピのメイン写真

糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン

akomints
akomints @cook_40159341

外国産グルテン使用でもちゃんと膨らむ大豆粉+ふすま粉MIX食パンです。
このレシピの生い立ち
ふすまだけの食パンもおいしいけど、大豆粉まだ余ってるなと思ってMIXして作ったら何か硬い・・・空洞も酷い。改良だ!と言うわけで試行錯誤。
大豆粉入りはふすまだけより柔らかい、かな(^_^)
作り方はふすま食パン(2200594)と同じです。

外国産グルテン使用でもちゃんと膨らむ大豆粉+ふすま粉MIX食パンです。
このレシピの生い立ち
ふすまだけの食パンもおいしいけど、大豆粉まだ余ってるなと思ってMIXして作ったら何か硬い・・・空洞も酷い。改良だ!と言うわけで試行錯誤。
大豆粉入りはふすまだけより柔らかい、かな(^_^)
作り方はふすま食パン(2200594)と同じです。

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akomints
akomints @cook_40159341

外国産グルテン使用でもちゃんと膨らむ大豆粉+ふすま粉MIX食パンです。
このレシピの生い立ち
ふすまだけの食パンもおいしいけど、大豆粉まだ余ってるなと思ってMIXして作ったら何か硬い・・・空洞も酷い。改良だ!と言うわけで試行錯誤。
大豆粉入りはふすまだけより柔らかい、かな(^_^)
作り方はふすま食パン(2200594)と同じです。

外国産グルテン使用でもちゃんと膨らむ大豆粉+ふすま粉MIX食パンです。
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ふすまだけの食パンもおいしいけど、大豆粉まだ余ってるなと思ってMIXして作ったら何か硬い・・・空洞も酷い。改良だ!と言うわけで試行錯誤。
大豆粉入りはふすまだけより柔らかい、かな(^_^)
作り方はふすま食パン(2200594)と同じです。

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材料

1斤
  • 大豆粉 80g
  • ふすま粉 60g
  • グルテン粉(外国産でOK) 90g
  • アーモンドプードル 50g
  • スキムミルク 大さじ2
  • ラカントS 大さじ2
  • (シュガーカットゼロなら) (小さじ2)
  • 生地改良剤(なくてもOK) 耳かき1杯程度
  • 塩 ひとつまみ
  • ドライイースト 5g
  • バター(オリーブオイルでも) 10g
  • 水 200g
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作り方

  1. 1

    バターはなるべく室温にもどす。

  2. 2

    ドライイースト以外の粉類はビニール袋に入れて振り、混ぜておく。

  3. 3

    水はお湯と混ぜて温度調整。夏25℃~冬35℃くらいにする。バターが冷たい場合は高めに。
    別容器で温度調整→はかりで計量。

    • 糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン作り方3写真
  4. 4

    HBにドライイースト以外を投入し、早焼きモードでスイッチオン。回ったらドライイーストをパラパラと投入。

  5. 5

    普通のパン生地より硬いので、周りにくっつきやすく、まとまりにくいです。適宜ゴムベラで落としてあげて下さい。

    • 糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン作り方5写真
  6. 6

    こねが終わった適当な時間で、生地を取り出し羽根をはずす。生地の形を整えて戻し、あとは焼けるまで待つ。

    • 糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン作り方6写真
  7. 7

    焼き上がり!うちのHBは早焼きの「焼き色薄い」が選べないので10分ほど早めに取り出してます。

    • 糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン作り方7写真
  8. 8

    型から出して、1時間ほど荒熱をとってから切り分けてください。きれいに切れます。

    • 糖質オフ 大豆粉ふすま粉MIX食パン作り方8写真
  9. 9

    HBにドライイースト自動投入機能がないので4のような入れ方をしてます。水に直接触れなければ良いと思います。

コツ・ポイント

6で力を入れて空気を抜きすぎると膨らまなくなるので、形を整える程度に!
軽くポンポンと叩いてあげると上部の空洞が多少防げます。

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akomints
akomints @cook_40159341
2013/06/10 04:42に公開
パン屋さんでパン作ってますが職人ではないですw糖質制限ダイエットしてます。
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このレシピのキーワード

食パン 大豆粉 バター ふすま

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