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ふんわり♪しっとり♪うの花炒り
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ふんわり♪しっとり♪うの花炒り-レシピのメイン写真

ふんわり♪しっとり♪うの花炒り

くろちゃん68
くろちゃん68 @cook_40086858

野菜たっぷり!ふんわりしっとり!ごはんにのせて食べても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
自分で作ったうの花しか食べた事がありません。スーパーで売っているお惣菜のうの花はパサパサして美味しそうではなかったので、自分なりのうの花を作りました。

野菜たっぷり!ふんわりしっとり!ごはんにのせて食べても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
自分で作ったうの花しか食べた事がありません。スーパーで売っているお惣菜のうの花はパサパサして美味しそうではなかったので、自分なりのうの花を作りました。

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ふんわり♪しっとり♪うの花炒り

くろちゃん68
くろちゃん68 @cook_40086858

野菜たっぷり!ふんわりしっとり!ごはんにのせて食べても美味しいですよ。
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自分で作ったうの花しか食べた事がありません。スーパーで売っているお惣菜のうの花はパサパサして美味しそうではなかったので、自分なりのうの花を作りました。

野菜たっぷり!ふんわりしっとり!ごはんにのせて食べても美味しいですよ。
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材料

4人分
  • おから 300g
  • 鶏の挽き肉 200g
  • 干しシイタケ(生しいたけでもOK) 4枚
  • ニンジン 1本
  • 長ねぎ 1.5本
  • 卵 1個
  • サラダ油 大さじ2
  • ※砂糖 大さじ4.5
  • ※塩 小さじ1
  • ※酒 大さじ3
  • ※しょうゆ 大さじ4.5
  • しょうゆ 小さじ1~2
  • シイタケ戻し汁 約250cc
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作り方

  1. 1

    干しシイタケを戻し、いしづきを取る。
    戻し汁は取っておく。

  2. 2

    シイタケ、ニンジンは千切り、長ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    シイタケの戻し汁に※印の調味料を入れておく。

  4. 4

    鍋に油を熱し、挽き肉を炒める。
    色が変わってきたら、シイタケ、ニンジン、長ねぎ約1本分を入れて軽く炒める。

  5. 5

    3で用意した合わせ調味料を加え、蓋をして5分ほど煮る。

  6. 6

    5におからを加え、煮汁が全体に行きわたるように、かきまぜながら1~2分煮る。

  7. 7

    まとまってきたら、残りの長ねぎと溶き卵を加え、手早く混ぜる。

  8. 8

    最後に香りづけのしょうゆを、味の濃淡により量を加減しながら入れる。

コツ・ポイント

鶏挽肉を入れることでボリュームが出て、ごはんのおかずにピッタリです。
冷蔵庫で冷やして食べても美味しいです。
卵を入れることにより、しっとりとまとまり、うの花のイメージが変わります。
是非、お試しください!

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くろちゃん68
くろちゃん68 @cook_40086858
2010/10/22 13:20に公開
小学生の頃からお菓子作りが大好き。大人になってからはパン作りや料理に発展。最近は購入したばかりのビタントニオにハマり中。
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このレシピのキーワード

鶏肉 おから ひき肉 しいたけ にんじん 卵 酒 ほししいたけ 長ネギ

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