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ヘルシー♪茄子のハンバーグ♡
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ヘルシー♪茄子のハンバーグ♡-レシピのメイン写真

ヘルシー♪茄子のハンバーグ♡

えりじぃ
えりじぃ @eriji

お肉たった80ｇで2人分のハンバーグを作っちゃいます♪茄子たっぷりでとってもヘルシーなハンバーグです♡
このレシピの生い立ち
挽肉が足らなかったので…

お肉たった80ｇで2人分のハンバーグを作っちゃいます♪茄子たっぷりでとってもヘルシーなハンバーグです♡
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挽肉が足らなかったので…

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えりじぃ
えりじぃ @eriji

お肉たった80ｇで2人分のハンバーグを作っちゃいます♪茄子たっぷりでとってもヘルシーなハンバーグです♡
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挽肉が足らなかったので…

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材料

  • 豚ひき肉 80ｇ
  • なす（中） 1本
  • 味噌 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • パン粉 大さじ2
  • 卵 1/2個
  • 塩 少々
  • にんにく摩り下ろし 1片～
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作り方

  1. 1

    茄子は薄くイチョウ切りにする。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れ混ぜる。

  3. 3

    形を整えて、油をひいたフライパンで弱火で蒸し焼きにして火を通す。

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えりじぃ
えりじぃ @eriji
2010/10/18 06:30に公開
3歳の娘＆産まれたばかりの娘＆旦那様の4人暮らしです♪ 　　　　　　　　　　　　手の込んだものは作れませんが、簡単で美味しい物を作りたいと思っています＾＾ 子供が産まれたばかりなのでのんびりクックですがよろしくお願いします❤　 れぽのお礼はなかなか行けませんが心から嬉しく思っています✿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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このレシピのキーワード

ハンバーグ なす 豚ひき肉 にんにく 卵 味噌

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