【ご飯】を炊く。

【玉ねぎ】
【ウィンナー】
【ピーマン】
【マッシュルーム】を切る。

【サラダ油】をひく。

【玉ねぎ】
【ウィンナー】
【ピーマン】
【マッシュルーム】を中火で3分炒める。

【ご飯】を2分炒める。

【ケチャップ】を煮立たせ、全体を2分混ぜる。
（水分を飛ばして、パラパラオムライスにする）

【ケチャップ】が足らなければ足す。

【サラダ油】をひく。
【卵】【塩】【こしょう】【マヨネーズ】を弱火でかき混ぜ半熟焼き。
【ご飯】を片側に乗せ皿に返す。