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３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪
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３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪-レシピのメイン写真

３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪

トムレット♪
トムレット♪ @cook_40112981

サザエのサラダぢゃないのよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心な低カロ食品、ササミとエノキをフル活用！
ボリュームもでて大助かり♪

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材料

２人分
  • ササミ ２本
  • えのき １袋
  • かいわれ大根 １パック
  • お酒 少々
  • ★味ぽん　★ゴマ油＋お塩　★マヨポン
  • ★シーザードレッシング　★レモン汁＋お塩
  • ★みそマヨ　★オリーブオイル＋クレイジーソルト
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作り方

  1. 1

    ササミの筋を取り、軽くお酒をふりかけレンジで加熱し、粗熱が取れたら手で裂く

    • ３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    えのきにも軽くお酒をふりレンジで加熱し半分に切る

    • ３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    かいわれ大根も半分に切る

    • ３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    全てを軽く和え、★印の中から、お好みの味でどうぞ！

    • ３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    １番のオススメはゴマ油＋お塩。全体にかけるより、お刺身の要領でつけて食べるとなおまぃぅ～。お酒のあてに。

  6. 6

    旦那さまの好きなのはコッテリ系。

    • ３分あれば出来上がり！ササエノサラダ♪作り方6写真
  7. 7

    辛くないラー油味も美味しかったですよ

コツ・ポイント

高タンパク低カロリーな食材を組み合わせました。
気分や主菜により味を変えて下さーい。

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トムレット♪
トムレット♪ @cook_40112981
2010/10/07 04:38に公開
野菜レシピと思いつきレシピをたまにアップさせていただいております。
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このレシピのキーワード

えのき かいわれ ささみ 酒

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