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鮭の南蛮レモン漬け アボカド添え
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鮭の南蛮レモン漬け アボカド添え-レシピのメイン写真

鮭の南蛮レモン漬け アボカド添え

栄養士くるみレシピ
栄養士くるみレシピ @cook_40172638

オメガ3不飽和脂肪酸が豊富な鮭を甘酢とレモンでデリシャスに。
このレシピの生い立ち
栄養士時代に南蛮漬けはよく作っていたような気がしまして。彩りも良いし、鮭を鶏肉にしても美味しいんですよね。

オメガ3不飽和脂肪酸が豊富な鮭を甘酢とレモンでデリシャスに。
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鮭の南蛮レモン漬け アボカド添え

栄養士くるみレシピ
栄養士くるみレシピ @cook_40172638

オメガ3不飽和脂肪酸が豊富な鮭を甘酢とレモンでデリシャスに。
このレシピの生い立ち
栄養士時代に南蛮漬けはよく作っていたような気がしまして。彩りも良いし、鮭を鶏肉にしても美味しいんですよね。

オメガ3不飽和脂肪酸が豊富な鮭を甘酢とレモンでデリシャスに。
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材料

2人分
  • 鮭 2切れ
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • お酢 50cc
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 25cc
  • 醤油 大さじ1
  • レモン 1/2個
  • アボカド 1/2個
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鮭に片栗粉をまぶします。フライパンを中火にし、油を少々、鮭を入れ焼き目こんがりさせる。

  2. 2

    甘酢液を作る。鍋に調味料を記載順に入れて、中火で煮る。そこに、お野菜も順に入れて一煮立ちさせる。

  3. 3

    煮立った甘酢液に1に鮭を入れる。鮭に甘酢が染み込んだら火を止める。皿に盛り付け、レモンの輪切りとアボカドを添える。

コツ・ポイント

冷めてもおいしくいただけると思います。人参はお好みですが、少しシャキシャキ感があったほうがいいかもしれませんね。

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栄養士くるみレシピ
栄養士くるみレシピ @cook_40172638
2015/07/10 01:19に公開
しあわせは一皿のおかずにも見つけられる!感動を与えられる料理を作り続けましょう!
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このレシピのキーワード

鮭 片栗粉 にんじん アボカド ピーマン レモン 玉ねぎ

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