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ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。
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ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。-レシピのメイン写真

ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

キュウリとワカメのヘルシー酢の物です。
甘味料はパルスイートを使って作ります。
このレシピの生い立ち
キュウリが冷蔵庫に入ったまま。。。
早く使わないと傷むので
酢の物を作りました。
簡単に一品出来上がりました。

キュウリとワカメのヘルシー酢の物です。
甘味料はパルスイートを使って作ります。
このレシピの生い立ち
キュウリが冷蔵庫に入ったまま。。。
早く使わないと傷むので
酢の物を作りました。
簡単に一品出来上がりました。

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ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

キュウリとワカメのヘルシー酢の物です。
甘味料はパルスイートを使って作ります。
このレシピの生い立ち
キュウリが冷蔵庫に入ったまま。。。
早く使わないと傷むので
酢の物を作りました。
簡単に一品出来上がりました。

キュウリとワカメのヘルシー酢の物です。
甘味料はパルスイートを使って作ります。
このレシピの生い立ち
キュウリが冷蔵庫に入ったまま。。。
早く使わないと傷むので
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材料

4人分
  • きゅうり 2本
  • 乾燥わかめ 8g
  • 穀物酢 大さじ 3
  • パルスイート 大さじ 1
  • すり胡麻 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    キュウリを薄切りにします。適量の塩を振りかけて10分程置いてしんなりしたら絞ります。

    • ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。作り方1写真
  2. 2

    ワカメを水に10分程浸けて戻して絞ります。

    • ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。作り方2写真
  3. 3

    1と2を合わせてお酢とパルスイートを入れて混ぜて最後にすり胡麻振りまけます。

    • ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。作り方3写真
  4. 4

    お皿の盛ってちょっと甘めのヘルシー酢の物の出来上がりです。

    • ヘルシーなキュウリとワカメの酢の物です。作り方4写真

コツ・ポイント

とにかく簡単!
パルスイートを使うので
甘いけどヘルシーな酢の物です。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2013/06/07 11:34に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

酢のもの ワカメ キュウリ

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