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簡単おからんマフィン！-レシピのメイン写真

簡単おからんマフィン！

ファーマ・ラボ♪
ファーマ・ラボ♪ @cook_40158508

（㈱）ファーマラボが提案する健康的なダイエットをするために作られた「手作りおからん」を使った簡単レシピです！
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当社の「手作りおからん」のアレンジレシピです！朝食やおやつにどうぞ♪

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材料

  • 手作りおからんの粉（当社製品） 1袋
  • クリームチーズ 25ｇ
  • ブルーベリージャム 10ｇ
  • 牛乳 70ｇ
  • 薄力粉 適量
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作り方

  1. 1

    クリームチーズは1㎝角に切り、くっつかないように薄力粉をまぶしておく。

    • 簡単おからんマフィン！作り方1写真
  2. 2

    手作りおからんの粉を容器にいれる。

    • 簡単おからんマフィン！作り方2写真
  3. 3

    2に牛乳を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  4. 4

    粉っぽさがなくなったら、そこにブルーベリージャムとクリームチーズを入れ軽く混ぜ合わせる。

  5. 5

    レンジ(500Ｗ）で3分40秒加熱したら出来上がり！

コツ・ポイント

５分程度でおいしいマフィンが出来ちゃいます！
ブルーベリージャムだけではなく、お好みのジャムでもいろいろお試しください(^^)

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ファーマ・ラボ♪
ファーマ・ラボ♪ @cook_40158508
2013/05/31 04:41に公開
おからで作られた低カロリーの「おからん」を使ったヘルシーレシピをご紹介します(^^)
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このレシピのキーワード

マフィン おから ブルーベリー クリームチーズ ジャム 牛乳 薄力粉

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