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カロリーオフ♡豆腐のカルボナーラ
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カロリーオフ♡豆腐のカルボナーラ-レシピのメイン写真

カロリーオフ♡豆腐のカルボナーラ

ちあちママ
ちあちママ @cook_40103874

女子の味方☆カロリーオフ(≧▽≦ヘ)

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カロリーが気になるんですよねー…(。>д<)

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カロリーオフ♡豆腐のカルボナーラ

ちあちママ
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カロリーが気になるんですよねー…(。>д<)

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材料

1人前
  1. スパゲッティー 100g
  2. 塩 こさじ1
  3. 卵黄 1こ
  4. 豆腐のホワイトソース(ID:18539609) 半分
  5. ベーコンブロック(スライス) 40g(2枚)
  6. 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水をはり、塩をいれてパスタをゆでます。

  2. 2

    その間にベーコンを細切りして炒めます

    • カロリーオフ♡豆腐のカルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    豆腐のホワイトソースID:18539609に卵黄をいれてよく混ぜます

    • カロリーオフ♡豆腐のカルボナーラ作り方3写真
  4. 4

    ②のフライパンにパスタ、③をいれ、弱火にしてあためる程度にパスタにソースをからめます。

    • カロリーオフ♡豆腐のカルボナーラ作り方4写真
  5. 5

    お皿にもったら黒胡椒をかけて完成!

コツ・ポイント

肉食なので1人分にしてはベーコン多目になってます。

フライパンにはテフロン素材なのでオリーブオイルはつかいません!!そこでもカロリーをオフにしていきますよ!

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ちあちママ
ちあちママ @cook_40103874
2015/07/12 06:10に公開
実家を出るまでキッチンに立つのはバレンタインのみでしたが、結婚してから料理にはまりました。母の料理にはかなわないけど自分なりにおいしいものを研究中!2019年と2022年に女の子が誕生したので、長い間更新できてませんでしたが、おちび向けの野菜がとれるごはんやおやつのレシピを増やしたいなぁ。
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