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タラのマヨソースかけ!
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タラのマヨソースかけ!-レシピのメイン写真

タラのマヨソースかけ!

クックRIO
クックRIO @cook_40162107

牛乳とマヨネーズのちょぴり酸味のあるソースがタラとブロッコリーとベストマッチです。
このレシピの生い立ち
キューピーマヨネーズの活用レシピを参考に自分なりに作ってみました。

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材料

2人分
  • 助宗タラ 片身
  • ブロッコリー 50g
  • 中玉トマト 1個
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 牛乳 大さじ3
  • 薄力粉 適量
  • サラダ油 大さじ3
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    助宗タラ(一汐のマダラでも可)の骨を毛抜でとり、6等分に切ります。

  2. 2

    切ったタラをペーパータオルに並べ水けをとり、塩コショウをします。

    • タラのマヨソースかけ!作り方2写真
  3. 3

    ナイロンの袋に薄力粉をいれ、(2)のタラをいれ、まんべんなく粉が付くように軽く振り、バットに並べます。

    • タラのマヨソースかけ!作り方3写真
  4. 4

    深めの皿に、マヨネーズ大さじ3、牛乳大さじ3、をいれてよく混ぜておきます。

    • タラのマヨソースかけ!作り方4写真
  5. 5

    フライパンに大さじ3杯のサラダ油をいれて、タラの皮の方を下にして焼きます。焼き色がつき、カリカリになったら裏返します。

    • タラのマヨソースかけ!作り方5写真
  6. 6

    身の方も焼き色が付いたら、酒大さじ1杯をいれ、蓋をして火を止めます。

  7. 7

    皿にタラ、レンジで1分加熱したブロッコリー、ミニトマトを盛りつけし、(4)のソースをかけてでき上がりです。

コツ・ポイント

助宗タラは身が崩れやすいので良く焼くのがコツです。

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クックRIO
クックRIO @cook_40162107
2015/07/12 06:11に公開

このレシピのキーワード

たら トマト ブロッコリー 牛乳 薄力粉 酒

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