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かぼちゃ復活!洋風炒め
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かぼちゃ復活!洋風炒め-レシピのメイン写真

かぼちゃ復活!洋風炒め

meigani
meigani @cook_40109265

甘くなかったかぼちゃをちょっと雰囲気の違うおかずにo(^-^)oよかったら試してみて下さいo(_ _*)o
このレシピの生い立ち
かぼちゃを買ったけど全く甘くなくがっくり…(-_-#)どうにかおかずにしたいよー、というわけでやってみました☆覚え書き程度ですがよかったら試してみて下さいo(_ _*)o

甘くなかったかぼちゃをちょっと雰囲気の違うおかずにo(^-^)oよかったら試してみて下さいo(_ _*)o
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かぼちゃ復活!洋風炒め

meigani
meigani @cook_40109265

甘くなかったかぼちゃをちょっと雰囲気の違うおかずにo(^-^)oよかったら試してみて下さいo(_ _*)o
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かぼちゃを買ったけど全く甘くなくがっくり…(-_-#)どうにかおかずにしたいよー、というわけでやってみました☆覚え書き程度ですがよかったら試してみて下さいo(_ _*)o

甘くなかったかぼちゃをちょっと雰囲気の違うおかずにo(^-^)oよかったら試してみて下さいo(_ _*)o
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材料

2人分
  • かぼちゃ 150グラム
  • ケチャップ 小さじ2〜お好みで
  • ツナ缶 1個
  • ウスターソース 小さじ1
  • カレー粉、チリパウダー(無くても大丈夫) ちょっぴり
  • 炒め油 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを蒸したりレンジでチンして火を通します。柔らかくなっても気にしな〜い☆(水気が出たら切って下さいね)

  2. 2

    (ツナ缶の汁気を軽く切って)材料全てをフライパンに入れて炒めてしまいます

  3. 3

    味を整えて完成〜♪ケチャップやソース、カレー粉などはお好みで変えちゃって下さいね☆

  4. 4

    仕上げにパセリを散らしたりブロッコリーを添えると色合いがキレイになりますよ♪今回の写真は苦しまぎれの枝豆ですが(笑)

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meigani
meigani @cook_40109265
2010/10/09 23:12に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ かぼちゃ カレー粉 ケチャップ

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