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栄養満点!朝食、おやつオープンサンド!
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栄養満点!朝食、おやつオープンサンド!-レシピのメイン写真

栄養満点!朝食、おやつオープンサンド!

カシスベリー7
カシスベリー7 @cook_40049757

時短です。
材料も少なく、夜食にもいいです。
見た目悪くてすいません。
このレシピの生い立ち
少量でも、ボリュームがあり、尚且つさっぱりしたパンを食べたくて。

時短です。
材料も少なく、夜食にもいいです。
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少量でも、ボリュームがあり、尚且つさっぱりしたパンを食べたくて。

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カシスベリー7
カシスベリー7 @cook_40049757

時短です。
材料も少なく、夜食にもいいです。
見た目悪くてすいません。
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少量でも、ボリュームがあり、尚且つさっぱりしたパンを食べたくて。

時短です。
材料も少なく、夜食にもいいです。
見た目悪くてすいません。
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材料

2人分
  • 食パン 1枚
  • 卵 1個
  • トマト中 1個
  • とろけるチーズ 適量
  • パセリかバジル(あれば) 少々
  • オリーブ油 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    食パンを半分に切り、それぞれに、とろけるチーズをのせ、トーストする。

  2. 2

    1を焼いてる間、トマトをザク切りにし、フライパンを熱し、オリーブ油を入れ、トマトに火を通し、卵と塩コショウを加え、炒める

  3. 3

    1が焼けたら、1の上に2を乗せ、パセリを適量トッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

トマトは火に通すことで、栄養が増します。
オリーブ油との相乗効果もあり、便秘にもいいです。
トマトない場合は、キノコ類でもおいしいです。

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カシスベリー7
カシスベリー7 @cook_40049757
2012/03/10 07:20に公開

このレシピのキーワード

サンド トマト 卵 チーズ 食パン

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