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カシスベリー7

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    美肌!便秘解消アイス!

    プレーンヨーグルト • バナナ • 冷凍ブルーベリー • ハチミツ
    • 4〜8人分
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    卵、生クリーム不使用のカルボナーラ風♪

    パスタ • 豆乳 • 固形コンソメ • ベーコン • 塩コショウ • とろけるチーズ
    • 1人分
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    お家カフェ♪キャラメルマキアート!

    コーヒー • キャラメルソース • ミルク
    • 1人分
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    面倒な時の、フライパンでお鍋もどき

    白菜 • 豚肉 • しめじ • 葱 • 胡麻油 • 生姜 • ダシダ • 鰹だしの素 • 塩コショウ • 柚子パウダー • 砂糖 • 酒 •
    • 3〜4
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    すぐできる!ドロリッチ風!

    コラーゲン入りスキムミルク • 水 • コーヒーゼリーについてるポーションクリーム
    • 2人分
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    ポテサラ風!卯の花サラダ!

    卯の花 • 金山寺味噌 • マヨネーズ • キュウリ • 玉葱 • だしの素 • 塩こしょう
    • 2〜4
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    ダイエット&ポカポカ!水菜と春雨のスープ

    春雨 • 水菜 • 生姜 • ダシダ • 塩こしょう • 醤油 • のり • 卵 • 料理酒 • ごま油
    • 1人分
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    水菜とお豆腐でダイエット!

    春雨 • 水菜 • 絹ごし豆腐 • 鮭フレーク • 海苔 • オリーブオイル • 塩こぶ • お醤油、胡麻
    • 1人分
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    冷っ!トマトシャーベットソースのパスタ

    トマト • 玉葱 • ニンニク • 固形コンソメ • 塩コショウ • バジル • 野菜ジュース • パスタ • 水菜やルッコラなど、好きな緑野菜 • オリーブオイル
    • 4人分
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    ジュレを手作り、ジュレそうめん!

    そうめん • 卵 二個 • トマト • 水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖 • 料理酒 • ゼラチン
    • 2人分
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    桃と水菜の冷たいサラダいパスタ

    桃 • 水菜 • パスタ • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • 顆粒コンソメ • 塩こしょう
    • 2人分
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    簡単!トマトと塩昆布の冷たいパスタ!

    スパゲッティ • トマト • 塩昆布 • オリーブオイル • 水菜 • 醤油
    • 2人分
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    簡単!おもてなしコンソメゼリー寄せ♪

    キュウリ • 人参 • トマト • ハム • 固形コンソメ • ゼラチン • お湯 • お湯 • こしょう • 白ワイン
    • 4〜6人分
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    節約♪簡単♪もやしと卵のあんかけごはん☆

    もやし • 卵 • 中華あじの素 • 醤油 • ゴマ油 • 塩コショウ • 片栗粉 • 水 • ごはん
    • 1人分
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    簡単!サッパリ、シャーベット♪

    マンゴー缶 • 牛乳 • 缶詰シロップ
    • 4〜5人分
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    節約!ダイエットにも♪お好み焼き風!

    もやし • 豆苗 • 卵 • だしの素 • ツナ缶 • 油 • ソース、マヨネーズ
    • 2人分
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    残り大根で、簡単、甘酢漬け!

    大根 • 砂糖 • 酢 • 柚子 • 塩 • 昆布だし
    • 3〜4人分
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    レンジで簡単!ツナ新ジャカバタ煮!

    新ジャガ芋 • ツナ缶 • 顆粒だし • 醤油 • 砂糖 • バター • 料理酒 • 塩
    • 3〜4人分
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    ガッツリ。だけどヘルシー豚丼!

    豚肉 • 玉葱 • こんにゃく • だしの素 • 砂糖 大匙 • お醤油、料理酒
    • 3〜4人分
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    残り野菜で♪栄養たっぷりポタージュ!

    人参 • カボチャ • ジャガ芋 • 玉葱 • 牛乳 • 塩コショウ • 固形コンソメ
    • 4人分
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