CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
カロリー&糖質オフ!簡単濃厚カルボナーラ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
カロリー&糖質オフ!簡単濃厚カルボナーラ-レシピのメイン写真

カロリー&糖質オフ!簡単濃厚カルボナーラ

そうジロー
そうジロー @cook_40055953

ダイエット中だけどカルボナーラ食べた—い!!生クリーム無し!麺の半量は榎にチェンジ!シャキシャキの歯ごたえで満足感◎♬
このレシピの生い立ち
カルボナーラをお腹いっぱいに食べたいけど、カロリーも気になるので、麺の半量をえのきにしてみたら、シャキシャキの歯ごたえもあってとっても満足できたので

ダイエット中だけどカルボナーラ食べた—い!!生クリーム無し!麺の半量は榎にチェンジ!シャキシャキの歯ごたえで満足感◎♬
このレシピの生い立ち
カルボナーラをお腹いっぱいに食べたいけど、カロリーも気になるので、麺の半量をえのきにしてみたら、シャキシャキの歯ごたえもあってとっても満足できたので

もっと読む

カロリー&糖質オフ!簡単濃厚カルボナーラ

そうジロー
そうジロー @cook_40055953

ダイエット中だけどカルボナーラ食べた—い!!生クリーム無し!麺の半量は榎にチェンジ!シャキシャキの歯ごたえで満足感◎♬
このレシピの生い立ち
カルボナーラをお腹いっぱいに食べたいけど、カロリーも気になるので、麺の半量をえのきにしてみたら、シャキシャキの歯ごたえもあってとっても満足できたので

ダイエット中だけどカルボナーラ食べた—い!!生クリーム無し!麺の半量は榎にチェンジ!シャキシャキの歯ごたえで満足感◎♬
このレシピの生い立ち
カルボナーラをお腹いっぱいに食べたいけど、カロリーも気になるので、麺の半量をえのきにしてみたら、シャキシャキの歯ごたえもあってとっても満足できたので

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • パスタ 50g
  • 榎 100g(1/2袋)
  • 卵 1個
  • 粉チーズ 大3
  • ベーコン 1枚
  • にんにくのみじん切り 小1
  • 牛乳 100cc
  • 塩 適量
  • スライスチーズ 1枚
  • ブラックペッパー 適量
  • オリーブオイル 大1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルに卵割り、粉チーズ加えフォークでしっかり混ぜる。
    榎はほぐし、ベーコンは1.5cm幅に切る。

  2. 2

    オリーブオイルとベーコンフライパンに入れ弱めの中火でじっくり炒める。

  3. 3

    ベーコンが色付いてきたら、にんにくみじん切り加え弱火でベーコンしっかり炒める。

  4. 4

    パスタ茹で始める。
    フライパンに牛乳入れ煮たて、スライスチーズ手でちぎり入れ溶かす。

  5. 5

    牛乳が半量位になるまで煮詰め、味を見て塩加え、ちょっとしょっぱいかな?位に調味しておく。

  6. 6

    パスタが茹であがる3分前に榎を鍋に入れ一緒に茹でる。
    茹であがったパスタの水分切りフライパンに入れる。

  7. 7

    クリームソースがパスタ全体に絡むように混ぜたら中央に集め火からおろし、卵液を上にのせるように加える。

  8. 8

    卵液が固まらないように手早く混ぜ、トロッとしたら器に盛り、ブラックペッパーたっぷり目にかける。

コツ・ポイント

最初にパスタを牛乳で作ったクリームソースで和えるので、水分のおかげで卵が固まらず失敗なく絡みます(*^_^*)
かロリー&糖質もっと押さえたいときは、牛乳を豆乳へ変更するといいです♬

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

そうジロー
そうジロー @cook_40055953
2017/01/16 04:22に公開
義理母から野菜をたくさん送ってもらえるので、旬の野菜を使ったごはんを作ったり♪部活でしっかり動いて、食べる量もしっかり増えた息子君!家族がモリモリ食べれる食事を目指して日々奮闘中です(*^_^*)
もっと読む

このレシピのキーワード

カルボナーラ えのき パスタ ベーコン にんにく 牛乳 卵 スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 朝食に!パプリカチーズトースト
  2. 黒糖タピオカミルク
  3. ズッキーニ⭐️オリーブ油で焼いて鰹節とお醤油
  4. 最強!男飯
  5. 柔らか鶏むね肉と蓮根のごま甘辛だれ焼き★七味がけ
  1. 鶏胸★スパイシースティックフライドチキン
  2. バレンタイン☆HMでスプーンクッキー
  3. エビとスナップエンドウのチーズ春巻き
  4. 鶏肉のねぎだく中華だれ
  5. 簡単ベーコンキッシュ
  6. Creamy Pesto Bacon Chicken Pasta
  7. Medium Buffalo Wings
  8. Sausage Stuffed Mushrooms
  9. Crockpot Hot Chocolate
  10. Pepper Steak
  1. パラパラチャーハン
  2. 甘酢あん厚揚げ~肉団子風~
  3. エビとシメジの和風クリームパスタ
  4. スピルリナパウダーを飲みやすいドリンクに
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18536856
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close