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鮭と大豆とひじきの炊き込みご飯
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鮭と大豆とひじきの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

鮭と大豆とひじきの炊き込みご飯

miboo
miboo @cook_40124075

我が家は玄米入り。体に良し、お通じ良し、間違いなし!(*´∀`*)写真の盛り付け、下手でした…(;^ω^)

このレシピの生い立ち
大好きな大豆とひじきに鮭を合わせた炊き込みご飯。満足~♪

我が家は玄米入り。体に良し、お通じ良し、間違いなし!(*´∀`*)写真の盛り付け、下手でした…(;^ω^)

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大好きな大豆とひじきに鮭を合わせた炊き込みご飯。満足~♪

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鮭と大豆とひじきの炊き込みご飯

miboo
miboo @cook_40124075

我が家は玄米入り。体に良し、お通じ良し、間違いなし!(*´∀`*)写真の盛り付け、下手でした…(;^ω^)

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大好きな大豆とひじきに鮭を合わせた炊き込みご飯。満足~♪

我が家は玄米入り。体に良し、お通じ良し、間違いなし!(*´∀`*)写真の盛り付け、下手でした…(;^ω^)

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材料

  • 塩鮭 2切れ
  • 米 2合
  • 大豆(水煮) 1カップ
  • 乾燥ひじき 大さじ1
  • だし昆布 5cm四方位
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 青みのもの(大葉、細ネギなど) 適宜
  • 煎りごま 適宜
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作り方

  1. 1

    お米は洗って通常の水加減にします。だし昆布を載せて浸水しておきます。
    ひじきも水で戻しておきます。

  2. 2

    塩鮭は魚焼きグリルなどで表面を焼きます。皮がパリッとする程度に。中まで火が通らなくてOKです。

  3. 3

    水煮大豆はお好みで下味をつけて。私は醤油小さじ1・酢小さじ1(いずれも分量外)で薄味をつけました。

  4. 4

    1のお米に酒・醤油を加えて混ぜます。ちょっと味見をして、塩鮭の塩分も考えて塩加減をしてくださいね。

  5. 5

    お米の上に、ひじきと焼いた鮭をそのまま載せて炊きます。

  6. 6

    蒸らし上がったら、鮭の皮と骨を除き、大豆を加えてさっくりと混ぜて、大豆が温まるまでしばらくおいておきます。

  7. 7

    お茶碗によそって、青みとごまを散らして出来上がり。よく噛んで食べましょう( ^ω^)

  8. 8

    大豆の水煮は自分で作るのが一番美味しいですよ。私はSpainさんのレシピID :17468210で歯応えある水煮作ってます。

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miboo
miboo @cook_40124075
2012/03/07 13:52に公開
体に良くて美味しいお料理を毎日作れるようがんばっています。
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このレシピのキーワード

ご飯 大葉 大豆 ひじき 甘塩鮭 酒 こねぎ ゴマ 米

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