おからサラダ（ﾎﾟﾃｻﾗ風）
ｓｎｏｗ１１１６ @cook_40145394
低ｶﾛﾘｰでしかも少しの量で満腹感を得られます♪
このレシピの生い立ち
じゃがいもの代わりにおからを使ってみました。
違和感なく食べれます♪
おからサラダ（ﾎﾟﾃｻﾗ風）
低ｶﾛﾘｰでしかも少しの量で満腹感を得られます♪
このレシピの生い立ち
じゃがいもの代わりにおからを使ってみました。
違和感なく食べれます♪
作り方
- 1
おからとｽﾗｲｽした玉ねぎを500Wﾚﾝｼﾞで3～5分加熱する
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- 2
きゅうりは輪切りにし塩もみ、ﾊﾑは短冊切りにする
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- 3
①に塩ｺｼｮｳをし、良く混ぜて冷ます
- 4
③が冷めたら、ﾏﾖﾈｰｽﾞと②の材料を入れ、良く混ぜて出来上がり
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コツ・ポイント
おからと玉ねぎは一緒にﾚﾝｼﾞに入れちゃってね！
①の時に、一度取り出して良く混ぜると
玉ねぎの辛いのがなくなりますよ♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18538642
