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ヘルシーミートパイ(28cmの型)
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ヘルシーミートパイ(28cmの型)-レシピのメイン写真

ヘルシーミートパイ(28cmの型)

銀のふえ
銀のふえ @cook_40175549

ミートパイですが、お野菜タップリで軽い仕上がりです。
このレシピの生い立ち
軽めのミートパイを食べたくて。

ミートパイですが、お野菜タップリで軽い仕上がりです。
このレシピの生い立ち
軽めのミートパイを食べたくて。

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ヘルシーミートパイ(28cmの型)

銀のふえ
銀のふえ @cook_40175549

ミートパイですが、お野菜タップリで軽い仕上がりです。
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ミートパイですが、お野菜タップリで軽い仕上がりです。
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材料

4
  • a.玉ねぎ(みじん切り) 200g(2本)
  • a.人参(みじん切り) 200g(小3個)
  • a.セロリ(みじん切り) 150g(大3本)
  • a.塩 小さじ1
  • a.オリーブオイル 大さじ2
  • b.ひき肉(合挽き) 500g
  • b.塩 小さじ1
  • b.黒胡椒 小さじ1
  • b.全卵 M1個
  • b.パン粉 大さじ3
  • b.赤ワイン 30cc
  • c.マッシュルーム(ソテー) 40g
  • c.乾燥タイム 大さじ1
  • c.乾燥バジル 大さじ1
  • c.ゆで卵(お好みで) 1個
  • c.水 大さじ1
  • d.パイシート 大2枚
  • 卵黄(上に塗る用) 1個
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作り方

  1. 1

    a.のみじん切り野菜にオリーブオイルを回し入れ、フライパンで蓋をして、玉ねぎが透き通るまで蒸し焼きにし、塩、胡椒。

    • ヘルシーミートパイ(28cmの型)作り方1写真
  2. 2

    ひき肉にb.の材料をを入れ下味をるけます。

    • ヘルシーミートパイ(28cmの型)作り方2写真
  3. 3

    パイシートを型に敷き、フォークで空気穴を開けておく。

    • ヘルシーミートパイ(28cmの型)作り方3写真
  4. 4

    a、b、cの材料をすべて混ぜ合わせ、型に入れ、お好みでゆで卵を入れてもいいです。

    • ヘルシーミートパイ(28cmの型)作り方4写真
  5. 5

    パイシートをかぶせ、水で少し解いた卵黄を刷毛で塗る。

    • ヘルシーミートパイ(28cmの型)作り方5写真
  6. 6

    オーブンの下段、200度で28分焼く。

    • ヘルシーミートパイ(28cmの型)作り方6写真

コツ・ポイント

野菜を先に炒めて、よく水分を飛ばし、また甘みを出すこと。お肉に下味をつけておくことがお勧めです。胡椒たっぷりで大人にはよいですが、お子様には少なめをお勧めします。

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銀のふえ
銀のふえ @cook_40175549
2016/12/11 17:06に公開
お料理大好きです。
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このレシピのキーワード

パイ ひき肉 ゆで卵 セロリ にんじん マッシュルーム 卵 玉ねぎ 赤ワイン 合い挽き 卵黄

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