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カロリー少なめでさっぱり★春雨の酢の物
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カロリー少なめでさっぱり★春雨の酢の物-レシピのメイン写真

カロリー少なめでさっぱり★春雨の酢の物

pikarin03
pikarin03 @cook_40121218

カロリー少なく、さっぱり。箸休めにもなり、もりもり食べられます。ダイエット中の方に。
このレシピの生い立ち
春雨をもらったのと、ちょいとダイエット中なので。

カロリー少なく、さっぱり。箸休めにもなり、もりもり食べられます。ダイエット中の方に。
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春雨をもらったのと、ちょいとダイエット中なので。

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カロリー少なめでさっぱり★春雨の酢の物

pikarin03
pikarin03 @cook_40121218

カロリー少なく、さっぱり。箸休めにもなり、もりもり食べられます。ダイエット中の方に。
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春雨をもらったのと、ちょいとダイエット中なので。

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春雨をもらったのと、ちょいとダイエット中なので。

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材料

4人分
  • 春雨 1にぎりくらい
  • きゅうり 1本
  • 乾燥わかめ 大さじ1
  • 大葉 7枚
  • ○酢 大さじ2
  • ○砂糖 大さじ1
  • ○塩 少量
  • ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    春雨は5分くらい茹でる。透明になったら水にとり、ざるにあげて水分を取る。

  2. 2

    乾燥ワカメは2-3分水につけて戻し、水分をしっかり切る。

  3. 3

    きゅうりは斜めに切ってから千切りにする。大葉も丸めて千切りに。

  4. 4

    材料を全てお皿に盛り、三杯酢(○印)を作ってかける。
    全体を混ぜて、ゴマをふって冷蔵庫へ。少し冷やしてからいただきます。

コツ・ポイント

三杯酢は、市販の酢の物の素でもOK。お好みでレモン汁を絞っても美味しいです。春雨、わかめの水気はしっかり切りましょう。プチトマトなどを飾ると彩りになります。

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pikarin03
pikarin03 @cook_40121218
2016/12/14 12:18に公開
手抜き兼業主婦なので、一品で野菜いっぱいがモットーです。味は健康志向、見た目は重視せず。なので人様には出せないかも(^o^;
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このレシピのキーワード

酢のもの 大葉 春雨 ワカメ キュウリ ゴマ

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