巣ごもりたまご

sachiまま
sachiまま @cook_40076677

野菜モリモリ巣ごもりたまご。油なしでも出来ます。朝、昼、夕いつでも万能なひと品です。
このレシピの生い立ち
我が家は目玉焼きが大好きなので、野菜も一緒にモリモリ食べて欲しくて作りました。

巣ごもりたまご

野菜モリモリ巣ごもりたまご。油なしでも出来ます。朝、昼、夕いつでも万能なひと品です。
このレシピの生い立ち
我が家は目玉焼きが大好きなので、野菜も一緒にモリモリ食べて欲しくて作りました。

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材料

4人分
  1. キャベツ 小ぶり半分
  2. にんじん 1/3本
  3. えのき 1p
  4. 少々
  5. コショウ 少々
  6. 4個
  7. 小2位

作り方

  1. 1

    キャベツを5ミリほどにきざむ。にんじんも同じ位に。えのきはいしづきをおとす。

  2. 2

    フライパンに油をひき、にんじんを炒め、油がなじんだらえのき、キャベツをなじませながら加える。中火位。

  3. 3

    塩、コショウをし、全体がなじんだら4つのクボミを作る。(写真分かりにくいですが)油なしの時は、野菜を一度先に蒸し焼きに。

  4. 4

    クボミに卵をおとし、水を50ccほど回し入れ、蓋をして蒸し焼きにする。弱火~中火で。

  5. 5

    2~3分で出来上がり。
    ポン酢がよく合います^^

  6. 6

    キャベツが山盛りでもしんなりするので沢山食べられます。もやしを加えたり、きのこにしたり、ヘルシーに。

コツ・ポイント

卵は2~3分で仕上がるので、それに合わせて野菜は炒めて下さい。
こらから春キャベツがおすすめです。
蒸し焼きの時にコンソメで味をつけてもオイシイです。ケチャップと合います。

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sachiまま
sachiまま @cook_40076677
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毎日のなかで、ちょっと上手く出来た日や、頑張った日の美味しいモノを形に残したいなと思いました。
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