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カリフラワーの混ぜご飯
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カリフラワーの混ぜご飯-レシピのメイン写真

カリフラワーの混ぜご飯

優々ちゃん
優々ちゃん @cook_40128380

カリフラワーの食感がいい簡単混ぜご飯です(*^_^*)
このレシピの生い立ち
苦手だったカリフラワーを母が工夫して作ってくれました。

カリフラワーの食感がいい簡単混ぜご飯です(*^_^*)
このレシピの生い立ち
苦手だったカリフラワーを母が工夫して作ってくれました。

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カリフラワーの混ぜご飯

優々ちゃん
優々ちゃん @cook_40128380

カリフラワーの食感がいい簡単混ぜご飯です(*^_^*)
このレシピの生い立ち
苦手だったカリフラワーを母が工夫して作ってくれました。

カリフラワーの食感がいい簡単混ぜご飯です(*^_^*)
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苦手だったカリフラワーを母が工夫して作ってくれました。

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材料

2人分
  • 豚ひき肉 100g
  • カリフラワー 1/2房
  • 筍の水煮 50g
  • しょうが 1片
  • コショウ 適量
  • 砂糖 大さじ1/2
  • みりん 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2 1/2
  • 温かいご飯 2膳分
  • ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    カリフラワーと筍はみじん切り。しょうがは千切り。

    • カリフラワーの混ぜご飯作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉としょうがを炒め、こしょうをかける。カリフラワーと筍を炒める。

    • カリフラワーの混ぜご飯作り方2写真
  3. 3

    砂糖、みりん、しょうゆで味付ける。

    • カリフラワーの混ぜご飯作り方3写真
  4. 4

    食べる直前にご飯と混ぜてブロッコリースプラウトをのせて完成。

コツ・ポイント

カリフラワーを細かいみじん切りにすることで、ポソポソ感が気になりません。味付けの時点で少し汁気を残しておくことで、ご飯と馴染みやすくなります。

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優々ちゃん
優々ちゃん @cook_40128380
2017/01/12 12:13に公開

このレシピのキーワード

ご飯 たけのこ カリフラワー ブロッコリー 豚ひき肉 スプラウト しょうが

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