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カリカリごぼうの、コクドレがけ
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カリカリごぼうの、コクドレがけ-レシピのメイン写真

カリカリごぼうの、コクドレがけ

ひよこっ子さん
ひよこっ子さん @cook_40046586

フライパンでカリカリにしたごぼうに、コク仕立てのドレッシングを掛けました。ノンオイルなので、ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
コク仕立てのドレッシングを使って、レシピを考えてみました。

フライパンでカリカリにしたごぼうに、コク仕立てのドレッシングを掛けました。ノンオイルなので、ヘルシーです♪
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コク仕立てのドレッシングを使って、レシピを考えてみました。

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カリカリごぼうの、コクドレがけ

ひよこっ子さん
ひよこっ子さん @cook_40046586

フライパンでカリカリにしたごぼうに、コク仕立てのドレッシングを掛けました。ノンオイルなので、ヘルシーです♪
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コク仕立てのドレッシングを使って、レシピを考えてみました。

フライパンでカリカリにしたごぼうに、コク仕立てのドレッシングを掛けました。ノンオイルなので、ヘルシーです♪
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材料

2人分
  • ごぼう 1本(120g)
  • 片栗粉 大さじ1
  • 和風出汁の素顆粒 小さじ1
  • リケンノンオイルコク仕立てのドレッシング 小さじ1~2
  • 塩・胡椒 少々
  • ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    ごぼうは薄くスライスして、分量外の酢水に付けておく(ごぼうの皮はむいてもむかなくても、どちらでもOK)。

    • カリカリごぼうの、コクドレがけ作り方1写真
  2. 2

    ごぼうの水気を拭いて、袋にごぼうと、片栗粉と、出汁の素を入れてもみこむ。

  3. 3

    フライパンにごぼうを重ならないように置いて、中火で裏面3分、表面2分、蓋をして蒸し焼きにする。焦げが付いたらOK。

    • カリカリごぼうの、コクドレがけ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛って、リケンの青しそコク仕立てドレッシングをかけて、お好みで塩、胡椒、ゴマを振って出来上がり。

    • カリカリごぼうの、コクドレがけ作り方4写真

コツ・ポイント

ごぼうは混ぜずに、フライパンに置いてあまり動かさないようにします。
薄めにスライスして、火を通りやすくしてください。

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ひよこっ子さん
ひよこっ子さん @cook_40046586
2010/10/05 11:30に公開
野菜でたっぷり、満腹、ヘルシーをモットーに。現在、管理栄養士として働いています:)
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このレシピのキーワード

ごぼう 片栗粉 ゴマ

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