お弁当に♪ハムとほうれん草のバター炒め♪

カボリン
カボリン @cook_40044506

簡単にパパッと作れて彩りもバッチリ♪
ピンク、黄、緑の三色が食欲そそりますっ!
12.4.28 6個目の話題入り感謝!
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当のおかず。。。
四苦八苦してます。。。
少しでも彩りが良くてお野菜の多いメニューを
日々考えてます♡

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ピンク、黄、緑の三色が食欲そそりますっ!
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毎日のお弁当のおかず。。。
四苦八苦してます。。。
少しでも彩りが良くてお野菜の多いメニューを
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材料

  1. ほうれん草 1株
  2. 冷凍ほうれん草なら) 一握り分くらい
  3. ハム 2、3枚
  4. 冷凍コーン缶詰でも OK!) 適量
  5. バター 大さじ1
  6. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草、ハムは食べやすい大きさに切る。コーンは冷凍なら少しチンで解凍しておく。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、ほうれん草の軸の部分だけ入れて炒める。

  3. 3

    次にハムを入れ、最後にほうれん草の葉の部分とコーンを入れて炒め、塩コショウで味を整えれば出来上がり♡

コツ・ポイント

特に何も・・・(^^;)
多めに作れば夕食のおかずにもなりますよ☆

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カボリン
カボリン @cook_40044506
に公開
関西在住のお気楽主婦♬ 愛するダーリンと生意気盛りの年子姉妹の4人家族デス♡↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑キッチンを開設したのが2009年6月。16年経って小学生だった年子姉妹は2人とも独立し旦那と新婚以来の2人暮らし笑若い頃からいろんなダイエットを試し減量⇔リバウンドの繰り返し…生涯最後のダイエットにするため規則正しい食事を心がけ現在6ヶ月で6キロ減量に成功中!ダイエットをする上で腸活に目覚め、腸活アドバイザーの資格取得!カラダは食べたもので作られる…自分や家族や大切な人のカラダを守るために日々カラダに優しいレシピを考案中です!
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