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マスカット★ヨーグルトバニラ★スムージー
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マスカット★ヨーグルトバニラ★スムージー-レシピのメイン写真

マスカット★ヨーグルトバニラ★スムージー

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

マスカットの甘酸っぱい味とバニラプロテインの程よい甘さがミックス!冷やして飲むと美味しさアップ!
このレシピの生い立ち
理学療法士、ヨガインストラクターの経験から体と心のバランス・食と栄養の関係の大切さを実感し、伝えて来ています!心の安定は栄養をしっかり取れた肉体から生まれます^ ^反対に栄養バランスが良いと心も安定します!簡単賢く栄養摂取を楽しみましょう!

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材料

2人分
  1. マスカット 一房
  2. TR90 バニラプロテインパウダー 1パック
  3. ヨーグルト 80mg
  4. アーモンドミルク 200ml
  5. 水 50ml
  6. レモン果汁 少々
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作り方

  1. 1

    マスカットを房から外し水洗いしておきます。

    • マスカット★ヨーグルトバニラ★スムージー作り方1写真
  2. 2

    アーモンドミルクと水、水切りしたマスカットをブレンダーにいれ、TR90バニラプロテインパウダーとヨーグルトを加えます。

    • マスカット★ヨーグルトバニラ★スムージー作り方2写真
  3. 3

    レモン果汁をいれ、ミキサーにかけ十分ミックスさせます。

    • マスカット★ヨーグルトバニラ★スムージー作り方3写真
  4. 4

    お気に入りのグラスに注いで、お好みでアイスを加えて出来上がりです!

    • マスカット★ヨーグルトバニラ★スムージー作り方4写真

コツ・ポイント

バニラプロテインパウダーを使うことで、タンパク質の補給がバランスよくできます。フルーツは季節のものでお楽しみいただけます^ ^旬のものは栄養価も高いのでおススメです!

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2018/06/26 00:32に公開
【健康美・美ボディをサポート(^∇^)】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく!!楽しく体作りしませんか?栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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