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焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け
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焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け-レシピのメイン写真

焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

食材は1つ、ズッキーニだけ!
フライパンで焼いて、漬け汁につければ出来上がり~♪
冷蔵庫で冷やして、暑い夏にぜひどうぞ☆

このレシピの生い立ち
ズッキーニはなすとよく似た食感をしているので、以前作った『揚げずに簡単!さっぱり☆なすの南蛮漬け』(ID:20414464)と同じ配合で作ってみました。

食材は1つ、ズッキーニだけ!
フライパンで焼いて、漬け汁につければ出来上がり~♪
冷蔵庫で冷やして、暑い夏にぜひどうぞ☆

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ズッキーニはなすとよく似た食感をしているので、以前作った『揚げずに簡単!さっぱり☆なすの南蛮漬け』(ID:20414464)と同じ配合で作ってみました。

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焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

食材は1つ、ズッキーニだけ!
フライパンで焼いて、漬け汁につければ出来上がり~♪
冷蔵庫で冷やして、暑い夏にぜひどうぞ☆

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ズッキーニはなすとよく似た食感をしているので、以前作った『揚げずに簡単!さっぱり☆なすの南蛮漬け』(ID:20414464)と同じ配合で作ってみました。

食材は1つ、ズッキーニだけ!
フライパンで焼いて、漬け汁につければ出来上がり~♪
冷蔵庫で冷やして、暑い夏にぜひどうぞ☆

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ズッキーニはなすとよく似た食感をしているので、以前作った『揚げずに簡単!さっぱり☆なすの南蛮漬け』(ID:20414464)と同じ配合で作ってみました。

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材料

ズッキーニ1本で作る分量
  • ズッキーニ 1本(300g位)
  • 油(サラダ油やオリーブ油など) 大さじ1
  • 漬け汁…『鶏肉・厚揚げ・野菜などに!万能★南蛮酢』(ID:20311435)の1/2量
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    ズッキーニのへたを切り落とし、縦半分に切ってから1.5cm位の厚さの半月切りにする。
    (※切り方は、お好みで…。)

  2. 2

    フライパンを熱して油を入れ、1のズッキーニを並べて入れて蓋をして焼く。
    (※写真は半量です。)

    • 焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    しばらく焼いたらズッキーニの上下をひっくり返し、再びふたをして焼く。
    (※油がはねる場合があるので、ご注意ください。)

    • 焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    今度は、ズッキーニの皮の部分を下にして少し焼く。

    • 焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    ボールに、漬け汁の調味料を入れて混ぜておく。
    (※砂糖は、焼いた熱いズッキーニを入れた時にとけます。)

  6. 6

    4のズッキーニが焼けたら5のボールに入れ、両面に漬け汁を染み込ませる。

    • 焼くだけ!さっぱり☆ズッキーニの南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    ※6にラップをかぶせて冷蔵庫でよく冷やすと、暑い夏には口当たりがよく食べやすいです。

  8. 8

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    ☆2018.08.14
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

ズッキーニ1本の分量は様々ですが、漬け汁はだいたいこの分量で対応できると思います。
様子を見て、漬け汁の分量を調節してください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2018/06/26 07:49に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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鶏肉 ズッキーニ 厚揚げ

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