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広島牡蠣と肉のライトカレースープ
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広島牡蠣と肉のライトカレースープ-レシピのメイン写真

広島牡蠣と肉のライトカレースープ

喬子の京都
喬子の京都 @cook_40085652

しゃばしゃばしているスープカレー。
このレシピの生い立ち
広島牡蠣をリスペクトした結果、楠公飯ともあう逸品となりました。海産物を食べているという味が好きなら、おすすめ。磯の香り、むっちゃ好きな方にもおすすめ!瀬戸の花嫁してるけど、むっちゃダルいという毎日にもおすすめ!

しゃばしゃばしているスープカレー。
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喬子の京都
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しゃばしゃばしているスープカレー。
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材料

菜箸一膳
  • オリーブオイル 小さじ3
  • 両手鍋 1個
  • 肉 5片
  • 固形ブイヨン 1個
  • 広島牡蠣小 1袋8個
  • スキムミルク 小さじ3
  • 塩【1】牡蠣洗う為 32g
  • 塩【2】スープの為 小さじ5
  • 豆乳 2cc
  • 熱湯【ポット等の湯】 両手鍋3/2
  • 粉チーズ 小さじ3
  • 甘口カレールー 1ヶ
  • 鰹ダシ顆粒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ボールで、広島牡蠣を1袋開ける。そのまま、塩【1】を入れて菜箸で軽く洗う。広島牡蠣は、素手だと駄目で酒入れたら駄目

  2. 2

    1の場合、牡蠣と海水のまま、塩【1】をボールに入れ、10分、牡蠣を眺める。どんどん牡蠣の汚れが出て来るが、菜箸で軽く洗う

  3. 3

    2の牡蠣の汚れが全て出た様に黒くなったら、網目のあるボールにうつして、流水で汚れを流す。網目のあるボールの下に受け皿。

  4. 4

    3を、流し台でしないと、牡蠣的にも満足出来ない。両手鍋にオリーブオイル、加熱を2分してから、肉を順番に焼く。肉に焦げ目

  5. 5

    4の肉が焦げ目が全てについたら、熱湯を牡蠣に少しかけてから、熱湯、牡蠣を両手鍋に入れる。牡蠣の前に熱湯を入れる

  6. 6

    5の両手鍋に熱湯を3/2入れたら、湯立てる。湯立てながらスキムミルク、ブイヨン、塩を入れて、牡蠣に湯が浸透する様に沸騰

  7. 7

    6が中火沸騰1回目の時に両手鍋を焦げつかないように、菜箸や木杓子で混ぜ、ふきそうなら火を止めて1分程度鍋を休ますを4回

  8. 8

    7の鍋に野菜等を入れるなら、この時に入れる。4回沸騰させて、火を止めて粉チーズを入れ、鍋を焦げないように混ぜる。豆乳入

  9. 9

    8にカレールーをひとかけら入れて、焦げつかない様に5分位鍋を木杓子で混ぜる。お粥風にするなら、この時に。カレールー入

  10. 10

    9の鍋の水分が多少汚くなり、見た目最悪になりますが、牡蠣の加熱にもう少し時間をかけた方が、酒の代わりとなる粉チーズの為

  11. 11

    10の鍋の牡蠣が充分に加熱出来たら、火を止めて、ご飯、パン、ナン、タロイモなど、食生活に合わせても良い様な位、あう逸品に

コツ・ポイント

タロイモはまだ食生活に取り入れていないので、かなりお粥風の方が美味しいと思います。塩分かなりあるので、脱水症状改善されます。胃薬と医者に相談して体調にあわせたご飯にできます。1人分です。

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喬子の京都
喬子の京都 @cook_40085652
2016/12/16 08:00に公開
趣味 PC 絵 小説 花 鳥取県が美味かった究極の卵うどんは、心臓に負担がかかるので、疾患のあるひとは、ドクタ—にご相談の上、カスタムして下さい。野菜を小分けに切り、冷凍パックにして、冷凍もお勧め。恵方巻きは味噌汁と一緒に食べると咳き込まない。鳥取県は味噌汁が美味かった!
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このレシピのキーワード

カレースープ 牡蠣 豆乳 かつお お肉 湯

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