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菊芋のスープ
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菊芋のスープ-レシピのメイン写真

菊芋のスープ

~和羽~
~和羽~ @cook_40092448

菊芋の75~80%はイヌリンという天然の多糖体。甘くて体に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
高血圧の父と、インターフェロン治療中の母、そして便秘気味な9ヶ月の息子の為に作りました^^

菊芋はデンプンを含んでいないので血糖値があがらないのだそうです。さらに、高脂血症、がん予防、便秘、アトピー性皮膚炎の改善に効果が期待できるとか♪

菊芋の75~80%はイヌリンという天然の多糖体。甘くて体に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
高血圧の父と、インターフェロン治療中の母、そして便秘気味な9ヶ月の息子の為に作りました^^

菊芋はデンプンを含んでいないので血糖値があがらないのだそうです。さらに、高脂血症、がん予防、便秘、アトピー性皮膚炎の改善に効果が期待できるとか♪

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~和羽~
~和羽~ @cook_40092448

菊芋の75~80%はイヌリンという天然の多糖体。甘くて体に優しいスープです。
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高血圧の父と、インターフェロン治療中の母、そして便秘気味な9ヶ月の息子の為に作りました^^

菊芋はデンプンを含んでいないので血糖値があがらないのだそうです。さらに、高脂血症、がん予防、便秘、アトピー性皮膚炎の改善に効果が期待できるとか♪

菊芋の75~80%はイヌリンという天然の多糖体。甘くて体に優しいスープです。
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高血圧の父と、インターフェロン治療中の母、そして便秘気味な9ヶ月の息子の為に作りました^^

菊芋はデンプンを含んでいないので血糖値があがらないのだそうです。さらに、高脂血症、がん予防、便秘、アトピー性皮膚炎の改善に効果が期待できるとか♪

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材料

  • 菊芋 適量
  • 水 適量
  • 塩 少々
  • 月桂樹の葉 一枚
  • 白みそ 適量
  • 乾燥バジルやパセリなど お好みで
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作り方

  1. 1

    菊芋を水洗いして綺麗にドロを落としたら、皮のままざくざく適当なサイズに切っていきます。

  2. 2

    切った菊芋を鍋に入れ、上からかぶるくらいのお水を入れ、月桂樹の葉と塩を入れて火にかけます。

  3. 3

    菊芋に火が通ったら月桂樹の葉を取り出してミキサーにかけ、こします。

  4. 4

    再び火にかけ、白味噌で味を調えます。

  5. 5

    器についで、乾燥バジルやパセリなどをふりかければできあがりです。

コツ・ポイント

最初に酢水につけてあく抜きをする人もいるようですが、私はそのまま調理しました。

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~和羽~
~和羽~ @cook_40092448
2012/03/07 06:41に公開
ゆるベシやってます♪ 家族はお肉を食べるので、たまにお肉使ったお料理も作ります。地球と人に優しく、協調性を特に大事に、自分も意見も人の意見も大事に毎日献立考えてます。
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このレシピのキーワード

スープ 菊芋 白みそ

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