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ダイエット☆こんにゃく麺deきのこパスタ
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ダイエット☆こんにゃく麺deきのこパスタ-レシピのメイン写真

ダイエット☆こんにゃく麺deきのこパスタ

恋☆恋☆恋
恋☆恋☆恋 @cook_40042927

ヘルシーでボリュームもあって、おなかも心も満足♪

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産後太りが激しいので(^_^;ゞ

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恋☆恋☆恋
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材料

2人分
  • こんにゃく麺 (糸こんにゃくやしらたきでも) 350gくらい
  • お好きなきのこ類 1~2パック
  • バター 20g
  • しょうゆ、またはだし醤油 大さじ3
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    きのこを食べやすい大きさにほぐします。エリンギやしいたけの場合は、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    こんにゃくは湯通しして、しっかり水気を切って、食べやすい長さに切っておきます。

  3. 3

    フライパンを熱し、きのこ類を炒めます。最初は焼き色がつくまで動かさないようにすると香ばしいです。

  4. 4

    きのこがしんなりしてきたら半量のバターを入れ、塩こしょうをして炒めます。

  5. 5

    こんにゃくと残っているバターを入れてさらに炒め、最後にしょうゆを回しかけてサッと炒めたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

こんにゃくに味がないので、少ししっかりめの味付けのほうが合うと思います♪
今回はまいたけとエリンギを使ってみました。 しょうゆは濃口のだし醤油を使用。

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恋☆恋☆恋
恋☆恋☆恋 @cook_40042927
2010/10/22 03:45に公開
仕事と家事と育児の両立のため(何よりめんどくさがりやのため・・・)簡単料理大好き☆つくれぽ総数は450件を超え、何品か話題のレシピ入りも!れぽをくださったみなさん、読者のみなさん、いつもありがとうございます♪リトルモンスターは4歳になり楽しく幼稚園も通ってます☆仕事に育児に家事に・・・と忙しい毎日は変わらずでなかなかUPできなくてゴメンなさい!そんなで手抜き料理に拍車がかかってます(^_^;ゞ
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パスタ キノコ こんにゃく 白滝 バター めん 糸こんにゃく

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