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超簡単カンゾウの花の甘酢和え
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超簡単カンゾウの花の甘酢和え-レシピのメイン写真

超簡単カンゾウの花の甘酢和え

こひろちゃん
こひろちゃん @cook_40103453

今頃川土手などでよく出会う花です。1日で咲き終わり夕方にはポロリと取れます。シャキシャキして美味しい花です。
このレシピの生い立ち
とに角この花のシャキシャキ感を生かしたいと思い考えました。
田舎では群生しているところも多く車を止めてちょっと頂いても大丈夫だと思います。

今頃川土手などでよく出会う花です。1日で咲き終わり夕方にはポロリと取れます。シャキシャキして美味しい花です。
このレシピの生い立ち
とに角この花のシャキシャキ感を生かしたいと思い考えました。
田舎では群生しているところも多く車を止めてちょっと頂いても大丈夫だと思います。

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超簡単カンゾウの花の甘酢和え

こひろちゃん
こひろちゃん @cook_40103453

今頃川土手などでよく出会う花です。1日で咲き終わり夕方にはポロリと取れます。シャキシャキして美味しい花です。
このレシピの生い立ち
とに角この花のシャキシャキ感を生かしたいと思い考えました。
田舎では群生しているところも多く車を止めてちょっと頂いても大丈夫だと思います。

今頃川土手などでよく出会う花です。1日で咲き終わり夕方にはポロリと取れます。シャキシャキして美味しい花です。
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とに角この花のシャキシャキ感を生かしたいと思い考えました。
田舎では群生しているところも多く車を止めてちょっと頂いても大丈夫だと思います。

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材料

2人分
  1. ヤブカンゾウの花 4個分
  2. ツユクサの葉先 軽く片手半分
  3. もやし 1/4袋
  4. キャベツの葉 2枚分
  5. べんり酢(甘酢) 大さじ4杯
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作り方

  1. 1

    ヤブカンゾウの花。解りますか?

    • 超簡単カンゾウの花の甘酢和え作り方1写真
  2. 2

    八重咲きです。1日ですぼんでしまいます。これを適当に手でちぎっておきます

    • 超簡単カンゾウの花の甘酢和え作り方2写真
  3. 3

    ツユクサの葉は1㌢大に切っておきます。キャベツは千切り。ツユクサが採取できなければ青菜で

  4. 4

    4種すべての材料を沸騰した湯で30秒茹でて水にとります。

  5. 5

    水をしぼった材料を盛り分け甘酢をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

茹ですぎるとすべてにシャキシャキ感が亡くなります。
ツユクサの代わりに大根葉、アオミズの葉、ハゼランの葉、ほうれん草などなどなんでもOKです。

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こひろちゃん
こひろちゃん @cook_40103453
2015/07/22 14:45に公開
野草料理を楽しみながら、家庭料理に活かせるレシピを考え、次の世代に伝えていく努力をしています。野草の中には、毒草も沢山あります。結構薬効があるものも多く、このような仲間は一度に沢山は食べられません。灰汁の強いものは正しい方法であく抜きをしないいけません。ビタミンやミネラルの多い野草です。もっともっと取り込みたいと思っています。無農薬有機野菜作りで野菜の自給自足にも、取組んでいます。
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