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チンゲンサイと糸こんにゃくの炒め物
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チンゲンサイと糸こんにゃくの炒め物-レシピのメイン写真

チンゲンサイと糸こんにゃくの炒め物

bluewater
bluewater @cook_40023258

こんにゃくを使ったヘルシーな炒め物。
ダイエット中の方にもオススメ?
このレシピの生い立ち
肉じゃがの残りの糸こんにゃくの使い道に迷ってチンゲンサイと炒めてみました。けっこう合いますよ。さすがこんにゃく、あなどれないッス。

こんにゃくを使ったヘルシーな炒め物。
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bluewater
bluewater @cook_40023258

こんにゃくを使ったヘルシーな炒め物。
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肉じゃがの残りの糸こんにゃくの使い道に迷ってチンゲンサイと炒めてみました。けっこう合いますよ。さすがこんにゃく、あなどれないッス。

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材料

1人分
  • チンゲンサイ 1束
  • 糸こんにゃく 1/2パック
  • 中華スープの素 少々
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    チンゲンサイを切る。

    • チンゲンサイと糸こんにゃくの炒め物作り方1写真
  2. 2

    加熱したフライパンに油を少々。
    最初にチンゲンサイの白い茎の部分のみを投入して炒めます。

  3. 3

    次に葉の部分と中華スープの素も投入。
    火が強すぎるとすぐに葉がシナシナになってしまいます。

    • チンゲンサイと糸こんにゃくの炒め物作り方3写真
  4. 4

    糸こんにゃくを入れて炒めます。

    • チンゲンサイと糸こんにゃくの炒め物作り方4写真
  5. 5

    火を止めて塩こしょうをふって完成!
    塩こしょうの量はお好みで。

    • チンゲンサイと糸こんにゃくの炒め物作り方5写真
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bluewater
bluewater @cook_40023258
2009/04/30 11:52に公開
男子も料理するのですよ。
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このレシピのキーワード

炒めもの チンゲンサイ 糸こんにゃく

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