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鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え
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鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え-レシピのメイン写真

鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え

モンプチっち
モンプチっち @cook_40042339

から揚げ風ですが、揚げずに柔らか&節約レシピ。
中華風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
只今、鶏むね肉料理に凝っています。その料理のレシピの一つです。

から揚げ風ですが、揚げずに柔らか&節約レシピ。
中華風に仕上げました。
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只今、鶏むね肉料理に凝っています。その料理のレシピの一つです。

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鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え

モンプチっち
モンプチっち @cook_40042339

から揚げ風ですが、揚げずに柔らか&節約レシピ。
中華風に仕上げました。
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から揚げ風ですが、揚げずに柔らか&節約レシピ。
中華風に仕上げました。
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材料

2~3人分
  • 鶏むね肉 1枚(250~300g)
  • 酒 大さじ1
  • 塩 2つまみ
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大さじ3
  • サラダ油 大さじ1.5
  • みつば 3本
  • <ネギごろも>
  • 長ねぎ(白いところ) 1.5本分
  • おろし生姜 1/2かけ分
  • 黒胡麻 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 胡麻油 小さじ1
  • ラー油 少々
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作り方

  1. 1

    ネギをみじん切りにして、ボールにネギ衣の材料と調味料を全部入れ、混ぜる。

    • 鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え作り方1写真
  2. 2

    三つ葉を食べやすく切る。

    • 鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え作り方2写真
  3. 3

    鶏肉をそぎ切りにする。繊維に対して垂直になるように切る。酒と塩をふりもみ、10分おく。

    • 鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え作り方3写真
  4. 4

    卵をからめ、小麦粉を加えてもみ、肉全体に卵と粉をなじませる。

    • 鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき熱し、鶏肉を入れ、こんがりと両面を焼く。中まで火が通れば良い。蓋はせず焼く。

    • 鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え作り方5写真
  6. 6

    ネギ衣に焼きあがった肉をあえる。

    • 鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り、三つ葉を飾ればできあがり。

    • 鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え作り方7写真

コツ・ポイント

鶏肉は、繊維に対して垂直になる感じでそぎ切りにすると柔らかく仕上がります。
肉の厚さは1センチ位だと食感が調度良いです。
肉は焼きすぎるとパサつくので、火が通ればOK。焼きすぎないように。

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モンプチっち
モンプチっち @cook_40042339
2010/11/02 23:34に公開
レシピと料理は幸せのひとつのかたちだと思っています。たくさんのキッチンの中から、立ち寄って頂きありがとうございます。つくれぽする度、いただく度、感謝の気持ちで一杯です。関東在住。
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このレシピのキーワード

から揚げ ねぎ みつば 卵 酒 小麦粉 鶏胸肉 長ネギ

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