鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え

モンプチっち @cook_40042339
から揚げ風ですが、揚げずに柔らか&節約レシピ。
中華風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
只今、鶏むね肉料理に凝っています。その料理のレシピの一つです。
鶏むね肉のから揚げ風~中華ねぎ和え
から揚げ風ですが、揚げずに柔らか&節約レシピ。
中華風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
只今、鶏むね肉料理に凝っています。その料理のレシピの一つです。
作り方
- 1
ネギをみじん切りにして、ボールにネギ衣の材料と調味料を全部入れ、混ぜる。
- 2
三つ葉を食べやすく切る。
- 3
鶏肉をそぎ切りにする。繊維に対して垂直になるように切る。酒と塩をふりもみ、10分おく。
- 4
卵をからめ、小麦粉を加えてもみ、肉全体に卵と粉をなじませる。
- 5
フライパンにサラダ油をひき熱し、鶏肉を入れ、こんがりと両面を焼く。中まで火が通れば良い。蓋はせず焼く。
- 6
ネギ衣に焼きあがった肉をあえる。
- 7
お皿に盛り、三つ葉を飾ればできあがり。
コツ・ポイント
鶏肉は、繊維に対して垂直になる感じでそぎ切りにすると柔らかく仕上がります。
肉の厚さは1センチ位だと食感が調度良いです。
肉は焼きすぎるとパサつくので、火が通ればOK。焼きすぎないように。
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