さっぱり✿大麦の地中海風サラダ

さっぱり✿大麦の地中海風サラダ-レシピのメイン写真

さっぱり✿大麦の地中海風サラダ

ミナト氏 @cook_40078951

前菜にも主食にもOK。とっても簡単！
夏に美味しい食物繊維たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
外国で見かける、お米や麦入りのサラダ。
羊飼いのサラダでやってみたら、バッチリ美味しい！
トルコ料理でも同じようなモノを見かける気が。。

前菜にも主食にもOK。とっても簡単！
夏に美味しい食物繊維たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
外国で見かける、お米や麦入りのサラダ。
羊飼いのサラダでやってみたら、バッチリ美味しい！
トルコ料理でも同じようなモノを見かける気が。。

もっと読む

さっぱり✿大麦の地中海風サラダ

ミナト氏 @cook_40078951

前菜にも主食にもOK。とっても簡単！
夏に美味しい食物繊維たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
外国で見かける、お米や麦入りのサラダ。
羊飼いのサラダでやってみたら、バッチリ美味しい！
トルコ料理でも同じようなモノを見かける気が。。

前菜にも主食にもOK。とっても簡単！
夏に美味しい食物繊維たっぷりのサラダです。
このレシピの生い立ち
外国で見かける、お米や麦入りのサラダ。
羊飼いのサラダでやってみたら、バッチリ美味しい！
トルコ料理でも同じようなモノを見かける気が。。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

１人分

大麦（押し麦）適量
きゅうり（角切り）適量
トマト缶(カット) 大さじ２
にんにく小さじ1/2
レモン汁大さじ１
塩・コショウ適量
オリーブオイル適量

レシピを保存

作り方

1

大麦はゆでておく
（私は白米を炊く用量で、圧力鍋でまとめ炊きしています）
2

オリーブオイル以外の材料を全てまぜる
3

冷蔵庫で30分冷やし、味をなじませる
4

仕上げにオリーブオイルをかけて完成！
さっぱり美味しいサラダです♪
5

2015.4．23
「大麦」人気検索1位ありがとうございます！

コツ・ポイント

好みの量を混ぜるだけです。
今回はトマト缶を使いましたが、生のトマトだとよりフレッシュ感がアップします♪

↑で使っている大麦はよくある〝押麦〟です。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ミナト氏 @cook_40078951

2013/06/08 02:28に公開

「作っておいしかったものメモ」みたいになってます。

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダキュウリトマト缶にんにく大麦押し麦

似たレシピ

その他のレシピ