マカロニサラダ ♪マヨネーズなしで♪

*yahe*
*yahe* @cook_40040585

ヨーグルトとかぼすで、爽やかなサラダになりました。漬物のきゅうりを使うことで味もなじみやすく、余分な水気も出ません。
このレシピの生い立ち
油やマヨネーズをあまり使いたがらないおばあちゃんたちのために、ヘルシーなマカロニサラダを作ってみました。

マカロニサラダ ♪マヨネーズなしで♪

ヨーグルトとかぼすで、爽やかなサラダになりました。漬物のきゅうりを使うことで味もなじみやすく、余分な水気も出ません。
このレシピの生い立ち
油やマヨネーズをあまり使いたがらないおばあちゃんたちのために、ヘルシーなマカロニサラダを作ってみました。

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材料

5人分
  1. オーマイ早ゆでインスタンマカロニ 100g
  2. きゅうりの寒麹漬(普通のきゅうりでもOK) 1本
  3. ツナ缶(水煮) 1缶(小さいもの)
  4. プレーンヨーグルト 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ1
  6. かぼす 1個
  7. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    マカロニを表示通りの時間でゆでて、ざるに取り、いったん水で洗う。

  2. 2

    きゅうりの寒麹漬(生きゅうりを塩もみしたものでもOK)を切る。

  3. 3

    マカロニ、きゅうり、プレーンヨーグルト、砂糖を混ぜる。

  4. 4

    塩こしょうでお好みの味に調整して、最後にかぼすをギュッとしぼってできあがり!

コツ・ポイント

酸味が苦手な方は、かぼすを減らしてくださいね。かぼすがない場合は他の柑橘系に換えてもOK。

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