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スチームカリフラワーのアボジェノサラダ
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スチームカリフラワーのアボジェノサラダ-レシピのメイン写真

スチームカリフラワーのアボジェノサラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

スチームカリフラワーは栄養満点!アボカド&ジェノバで、春らしいパン朝食の1品です。我が家からの簡単お勧め美肌朝食~♪
このレシピの生い立ち
カリフラワーはがん予防に良い野菜とききます。スチーマーで調理することで、栄養を逃さず朝から
元気スタートが出来ます!カリフラワーのビタミンC+アボカドのビタミンEベストな組み合わせに
ジェノベソースにオリーブオイルで満点朝食簡単サラダです。

スチームカリフラワーは栄養満点!アボカド&ジェノバで、春らしいパン朝食の1品です。我が家からの簡単お勧め美肌朝食~♪
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カリフラワーはがん予防に良い野菜とききます。スチーマーで調理することで、栄養を逃さず朝から
元気スタートが出来ます!カリフラワーのビタミンC+アボカドのビタミンEベストな組み合わせに
ジェノベソースにオリーブオイルで満点朝食簡単サラダです。

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スチームカリフラワーのアボジェノサラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

スチームカリフラワーは栄養満点!アボカド&ジェノバで、春らしいパン朝食の1品です。我が家からの簡単お勧め美肌朝食~♪
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カリフラワーはがん予防に良い野菜とききます。スチーマーで調理することで、栄養を逃さず朝から
元気スタートが出来ます!カリフラワーのビタミンC+アボカドのビタミンEベストな組み合わせに
ジェノベソースにオリーブオイルで満点朝食簡単サラダです。

スチームカリフラワーは栄養満点!アボカド&ジェノバで、春らしいパン朝食の1品です。我が家からの簡単お勧め美肌朝食~♪
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材料

4人分
  • カリフラワー 1株
  • アボカド 1個
  • ジェノバソース 大さじ2~
  • オリーブオイル 大さじ3~
  • レモン汁 小さじ1~
  • ミニトマト 適量
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作り方

  1. 1

    カリフラワーを小房にわけ、容器に入れて柔らかく加熱する

  2. 2

    アボカドからレモン汁までをブレンダーにかける

  3. 3

    1.2を和え、盛りつける

  4. 4

    ★カリフラワーの大きさで、ソースの量をお好みで調整してください

コツ・ポイント

このディップは、ふんわり超熟食パンに塗って頂くのも、すご~くお勧めです!
お好みのお味でどうぞ!アボカドが完熟でしたら、ブレンダーにかけなくても
スプーンでつぶしてどうぞ頂いてください。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2012/03/03 01:52に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

アボカド ミニトマト カリフラワー ジェノベーゼ

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