ブロッコリーは食べやすく切る。茎も薄切りにして使う。

☆の調味料とブロッコリーを耐熱皿にいれてラップをしてレンジで７分加熱する

柔らかくなったら一回混ぜて、広げてしばらく冷まし味を馴染ませる。