ウェイパーで簡単♪カロリーオフもやし丼
ハーモニーフォレスト @cook_40060134
味付けはウェイパーで簡単・美味しい♪ひき肉は大豆ミート、ご飯はマンナンヒカリなのでカロリー大幅ダウン!調理時間は5分
このレシピの生い立ち
減量中のメニューを考えるのとウェイパーに凝ってます(笑)
今回はもやしを大量購入してしまったので・・・
食事制限などで肉などの摂取を控えている方にもお勧めです♪
ウェイパーで簡単♪カロリーオフもやし丼
味付けはウェイパーで簡単・美味しい♪ひき肉は大豆ミート、ご飯はマンナンヒカリなのでカロリー大幅ダウン!調理時間は5分
このレシピの生い立ち
減量中のメニューを考えるのとウェイパーに凝ってます(笑)
今回はもやしを大量購入してしまったので・・・
食事制限などで肉などの摂取を控えている方にもお勧めです♪
アプリでひらく作り方
- 1
今回の味付けは「ウェイパー」を使用。
中華料理系ならこれ一つで味が整う万能調味料です。
料理の苦手な方でも失敗なし!! -
- 2
大豆そぼろ(鶏挽肉)もやし・にらをごま油で炒めます。
火が通ったらウェイパー・醬油で味付け。 -
- 3
最後に水とき片栗粉でとろみをつける。
ご飯にのせて完成♪ -
- 4
今回お米はマンナンヒカリ使用でカロリーダウン。
仕上げに好みでラー油をかけるとピリッとおしいしいです。 -
コツ・ポイント
大豆そぼろの作り方https://cookpad.wasmer.app/recipe/223135
コツはありません～失敗なし&超短時間で出来ます!
あんかけ焼きそばも美味しいですよ。
つくれぽ
食育インストラクター取得ハーブティーソムリエ・アドバイザー取得メディカルハーブセラピスト取得ナチュラルフードコーディネーター取得食品衛生管理者取得 薬膳コーディネーター取得カーサバリスタ&ティースペシャリスト取得パン・ブーランジェ取得 スポーツフードアドバイザー取得「簡単・美味しい・心と体に優しい」を目指す料理人！沖縄出身、宮城県大崎市の本業は音楽指導者♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18555221
