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ほうれん草とブロッコリーのミルクスープ
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ほうれん草とブロッコリーのミルクスープ-レシピのメイン写真

ほうれん草とブロッコリーのミルクスープ

けいこーひー
けいこーひー @cook_40149477

見るからに体に良さそうな緑色のスープ。
クセがなく、お子様でも美味しく召し上がれると思います★
このレシピの生い立ち
子供の頃、おばあちゃんがよく作ってくれました。

見るからに体に良さそうな緑色のスープ。
クセがなく、お子様でも美味しく召し上がれると思います★
このレシピの生い立ち
子供の頃、おばあちゃんがよく作ってくれました。

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ほうれん草とブロッコリーのミルクスープ

けいこーひー
けいこーひー @cook_40149477

見るからに体に良さそうな緑色のスープ。
クセがなく、お子様でも美味しく召し上がれると思います★
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子供の頃、おばあちゃんがよく作ってくれました。

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クセがなく、お子様でも美味しく召し上がれると思います★
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材料

4人分
  • ほうれん草 1/2~2/3把
  • ブロッコリー 1/2株くらい(お好みで)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • バター 10~20g
  • 水 100~150cc
  • 牛乳 500~700cc
  • 小麦粉 大さじ2
  • パンの耳(トッピング用) 適量
  • 固形コンソメ 1個
  • 塩コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    シチュー鍋にバターを入れ、焦がさないように加熱して溶かす。
    玉ねぎのみじん切りを入れ、透明になるまで弱火で炒める。

  2. 2

    1に小麦粉を加えて練るように炒める。

  3. 3

    水を少しずつ1に加え、ダマにならないように混ぜながら加熱する。

  4. 4

    5cm位の長さに切ったほうれん草を1に加え柔らかくなるまで茹でる(水の分量はほうれん草が被るギリギリの量で良い)

  5. 5

    の粗熱が採れたら、ブレンダーでペースト状にする。少し玉ねぎの粒が残っていても、神経質にならなくて良いです。

  6. 6

    3に牛乳と固形コンソメを入れ、一煮立ちさせる。一口サイズに切ったブロッコリーを入れ、数分煮込む。

  7. 7

    塩コショウで味を調える。

  8. 8

    スープを器に盛り、パンの耳にバターを塗ってトーストし、1cm角位に切ったものを乗せて完成!!

  9. 9

    y@ccoさんより、半分豆乳で作るアイデアを頂きました(^o^)/

コツ・ポイント

・2で少しくらいダマになっても、ブレンダーでなんとかなります。
・ブレンダーが無い場合は、ほうれん草を下茹でしミキサーにかけるか、包丁でペースト状になるまで叩いたものを混ぜれば、緑色のスープになりますヨ★

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けいこーひー
けいこーひー @cook_40149477
2009/04/28 15:53に公開
お料理大好き、食べるの大好き☆でも、面倒くさがりな働く主婦です(^^;)時には気合いを入れておもてなし、普段は簡単料理。
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このレシピのキーワード

スープ ほうれん草 ブロッコリー バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ パンの耳

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